Как научится хорошо выполнять школьные задания 
Туалеты монархов, но не одежда :-) 
Было - стало 
Вышел трейлер фильма «Домовенок Кузя»... 
Фронт пришел в движение 
Поход к Вишневским озерам в Яппиля и к прозрачному озеру Тарасовскому. Места, 
Дыбр 
По шпионажу есть одна комическая вещь 
Ше... шепчу - шедевр!
04.01.2024 —
"Радио Padolski" слушают и на небесах!!!
О некоторых экстремальностях в нашей жизни – в частности, про краш-диеты
padolski — 04.01.2024
Кто о чем, а я о наболевшем!..
О, какая замечательная идея - краш-диеты после праздников (а до этого – ДО праздников!)!
Кто бы мог подумать, что можно сократить потребление калорий до 800-1200 в день и похудеть быстро? Ведь все знают, что чем меньше калорий, тем лучше!
Что может пойти не так?
Ну, конечно же, все может пойти не так.
Краш-диеты могут иметь серьезные последствия и против вас.
Да, они могут помочь вам сбросить пару килограммов перед важным событием или праздником, но что будет после этого?
Скорее всего, вы вернетесь к своим прежним привычкам и наберете все потерянное обратно.
Исследования показали, что краш-диеты могут быть эффективными для некоторых людей на короткий срок.
Но что происходит в долгосрочной перспективе?
Они могут замедлить ваш метаболизм и привести к потере мышц. Это означает, что ваш организм будет сжигать меньше калорий в покое, что делает поддержание веса еще сложнее.
Краш-диеты также могут повлиять на ваш гормональный баланс.
Они могут повысить уровень стрессовых гормонов, таких как кортизол, что в свою очередь может привести к накоплению жира.
Они также могут снизить уровень гормона Т3, который регулирует обмен веществ. Это может привести к гипотиреозу и увеличению веса.
Так что, дорогие друзья, если вы хотите похудеть и поддерживать свой вес на долгосрочной основе, краш-диеты не являются лучшим выбором.
Вместо этого, сосредоточьтесь на здоровом питании и умеренной физической активности.
Не ищите мгновенных результатов, а стремитесь к устойчивым изменениям в своем образе жизни.
В конце концов, здоровье и благополучие важнее, чем быстрые результаты.
А теперь позвольте мне закончить свой ужин с жареной картошкой и яичницей и насладиться моментом без вины и страха. Потому что жизнь слишком коротка для краш-диет и ограничений.
Сохранено
|
|
</> |
О некоторых экстремальностях в нашей жизни – в частности, про краш-диеты
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
02.01.2024 —
Патриот, бандит, националист, убийца?
29.12.2023 —
О пользе животного в домашних условиях
Архив записей в блогах:
А вот скажите, эти ящики с окошками, которые расставили вдоль всех дорог за ...
Логика такая: Европа это полуостров (!). Россия это континентальная страна без выхода к морю и основание этого полуострова. Основание полуострова это буфер. И он уже почти весь (без РБ) принадлежит западу. Именно этот буфер защищал Россию от всех войн с запада. Теперь его нет. Россия ...
Я был свободен, а ее ждала дома семья - два мужа и пятеро детей. Я не говорил по мустангски, да и по тибетски и китайски - тоже, она не знала ни слова по русски, шведски и английски. Но наша страсть была внезапной и мы решили не терять не секунды, взялись за руки и пошли вдоль ...
Что нас ожидает в отношениях с США? Будет ли Трамп давить Россию? Или же он будет заискивать перед Путиным? Или вдруг удивит всех и наладит отношения с РФ?. Неизвестность мучает россиян. Потому что будущее Путина не определено. Оно может измениться в любой момент. Перед Россией стоят ...
Вчерашнее сравнение цен на продукты между Россией и Украиной создано новый повод для дискуссии. Поскольку дешевыми ценами на продукты украинцы уже похвастаться не могут, методичка была изменена и теперь упор делается на качество продуктов. Якобы. Утверждается что российские продукты, многи ...
