Ну что я промониторила ситуацию с питанием и тратами:)

mirtagroffman — 09.03.2012 Ну что я промониторила ситуацию с питанием и тратами:)

раньше мы тратили в день примерно 150-200,
покупали молочки примерно на 100гр - сметана, творог, молоко
фрукты, овощи, каши еще примерно на 100гр.
+ еще конечно были траты на масло, печенья, сладости, которыми мы увлеклись зимой.
Ну обязательный набор: хлеб, масло, сыр, печенье, молоко, творог, сметана, шоколад, апельсины, мандарины, яблоки.
Вообщем, ко всему этому добавляем то что надо каждое утро было обойти магазины, бабок, все купить, дотащить, еще на протяжении дня то же выходить что-то подкупать.
Ага еще вода, перестали покупать в магазине, а стали набирать привозную с машины. То же существенная экономия, так же потому что стали мало воды использовать.

Теперь месяц назад почти мы проконсультировались у аюрведического врача.
Он назначил диету для всей семьи.
Исключили масло, хлеб, любые сладости включая просто сахар любой.
Так же сказал не увлекатся цитрусовыми, которыми мы как раз увлекались, и сказал налегать на яблоки печеные, а не сырые.
Так же скоректировал время еды. Основная плотная еда с 11 до 12, утром в районе 8-9, вечером в районе 5-6 вечера, все остальное перекусы фруктами, орехами, сухофруктами. Орехи и сухофрукты размоченные.

Итого, с 15го февраля по 15е марта (март на перед я просчитала) я не покупала ничего кроме молока в магазине, воду брали привозную раз в неделю, из продуктов мы покупали: мед, орехи (фундук, грецкий, миндаль), сухофрукты: инжир, финики, изюм, курага, крупы: перловка, пшонка, гречка, пшеничная, овсянка, горох, маш, чечевица. , Мед.Фасоль. Фрукты: яблоки (много - 10-15 кг на 1-2 дня), вакаме, специи, овощи: буряк, морковка, сельдерей, капуста, брюсельская капуста, чеснок (врач назначил 1 раз в день в суп и мужу с молоком). Кунжутное масло. Соль. Раз-два в неделю я заказывала творог 1 кг на всех, врач сказал творогом не увлекатся, делала два раза панир, молоко через день покупаю.
Из напитков мятный чай и курземе покупала. Пить стала очень мало, во первых фрукты - много яблок с соком с них, воды могу попить немного если пить захотелось..так как я ранше постоянно что-то пила гарячее и сладкое и с печенькой-шоколадкой..это ушло.

Продукты заказывала в интернет рынке, с доставкой на дом.
Молочка там же.
Заказывала примерно раз в 2-3 дня.

В итоге на продукты питания мы потратили с 15го.02, до 15го. 03 - 2.500гр. (я немного набавила и округлила, так сказать на минирасходы какие-то которые были..) Итого на питание в день уходило примерно: 80гр.
Мы каждый день полноценно и ровно питались - молочка, фрукты, орехи, сухофрукты, крупы, бобовые. Обязательный суп - жидкое, горячее, обязательное сладкое - изюм, печеные и сырые (детям) яблоки, мед и т.д. Обязательные бобовые.
Существенно сэкономлено время и силы, планирование, разнообразие в питании, здоровье.

Ну и экономия, да..
Учитывая что раньше мы тратили на питание в мес. примерно 150гр в мес. (а то и все 200гр.), значит в мес. 4500гр.
Вообщем экономия по питанию в половину...Это неимоверно радует, как и системность, простота, и качество.
Неуверенна что это кому-то интересно:) но я скорее для себя пишу.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив