Не умею защищаться

ru_psiholog — 18.10.2014 Здравствуйте!

Есть у меня одна проблема: я не умею себя защищать. В ситуации, когда меня в чем-то обвиняют, ну или не обвиняют, а делают замечание, я тушуюсь и начинаю как-то неловко оправдываться, или даже не оправдываться, стою, хлопаю глазами и думаю, как же я виновата.

Безусловно, как и у любого человека, у меня есть мотивы, по которым я совершаю тот или иной поступок. Более того, не всегда эти мотивы глупы и неоправданы. Потом уже, когда ситуация пройдет, я двадцать раз ее в голове прокручу и вдруг подумаю: что это я, а? Сделала ведь вот поэтому и еще поэтому, тогда - зачем смолчала? Почему ни слова не сказала в свое оправдание?

Только вот дело в том, что в разговоре те аргументы, которые я могла бы привести в свою защиту, не приходят мне в голову. Я соглашаюсь со всеми обвинениями, извиняюсь - и стыжусь. То, что можно было сказать, приходит в голову позже. Или не приходит, тогда я стыжусь долго, годами (это не преувеличение, я помню о ситуациях десятилетней давности - и до сих пор не могу вспоминать о них спокойно).

Очень надеюсь, что вы мне что-нибудь подскажете, какую-нибудь верную реакцию в острых ситуациях. Как защищаться? О чем надо вспомнить? Как сразу не соглашаться с обвиняющим?

К слову, моя коллега в таких ситуациях реагирует мгновенно и четко: она умеет отстаивать свою позицию, аргументированно при этом, порой даже жестко - и обвиняющие отступают под напором аргументов. Уже не они становятся обвиняющими, а коллега, которая еще долго может вспоминать, как к ней не по делу прицепились. Я наблюдаю за ней, безусловно, стараюсь понять, как она это делает, но - понять не могу. Потому и прошу совета :)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив