Почти получилось: самые близкие попытки сборной Беларуси попасть на чемпионат мира
06.11.2019 —
Do you know the Bishop or Norwich?
Не ныть
intravellin — 07.11.2019
Тренер мой делает со мной такие вещи, которые ни один мужчина еще не делал:) Ни одно из упражнений я раньше не пробовала. Я ожидала приседания со штангой и гантели, но нет. Сегодня надо было приседать над степпером и запрыгивать на него из приседа. Еще были "лыжные прыжки", когда на одну ногу приседаешь и прыгаешь широко в сторону, в приседание на другую ногу. Все такое новое в плане баланса.
Сейчас я уже не против, что тренер оказался не женщиной. Ему около 50ти лет, он как восточный мудрец. Он говорит: Я пока изучаю, как твое тело работает, какая координация, какие группы мышц менее развиты, как ты восстанавливаешься. Я смотрю, на каких упражнениях ты больше всего жалуешься, что твое тело больше всего не любит. Это надо прорабатывать.
Я представила, когда со стороны это ужасно, когда человек ноет на тренировке. И решила больше ни на что не жаловаться. Локус внутрь, и никаких я-больше-не-могу, ох-почему-так-тяжело и а-давай-в-последнем-подходе-12-а-не-15. Ощущения очень хорошие, вообще я теперь понимаю тех, кто говорит что на спорте локус тренируется тоже. Не хочешь делать упражнение? - иди домой. Хочешь? - Тогда делай и думай о хорошем.
Ещe мне нравится, что он не дает мнe убиваться. Я устаю, и после тренировок у меня болят мышцы, но не сильно и каждый раз разные. Я очень не люблю "борьбу против себя", я хочу чтобы все было в удовольствие. Он еще со мной к конце делает классную растяжку, как я сама бы не смогла.
В общем, за первую неделю я считаю, что личный тренер - это лучшее, что я могу сейчас для себя сделать.
Сохранено
|
|
</> |
Не ныть
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Судите сами. Цифры говорят сами за себя. При Сталине до Великой Отечественной войны было построено 9 тыс. заводов или 2 завода в день . При Путине с 2005 по 2015 год закрылось 5,7 тыс. заводов или по 1,5 завода в день . Черт с ними заводами, скажете вы. Не черт с ними. Они, заводы, ...
сахара и до нас доползла, правда, уже обессиленная - не жжёт, а нежно греет но мы и этому, слабому ее теплу, благодарны . обедаем на терассе глициния пахнет душно, дешёвым парфюмом, но я все равно улавливаю в нем запах молодого зелёного горошка - от меня не скроешься! я за ...
Батюшка Лютер: «В Москву, в Москву!» Будучи петербуржцем с мордовскими корнями, патриарх никогда не любил Москву и ее духовенство (хотя, по правде говоря, и Питер тоже всегда недолюбливал). Для него столица - это некий неограниченный ресурс, который можно разорять, не вкладывая ни ...
