рейтинг блогов

Не хочу вас пугать

топ 100 блогов nemihail09.09.2015 Не хочу вас пугать, но готов ознакомить с первыми результатами моего лечения и диеты.

Не хочу вас пугать DSCF2604.jpg


Да, знаю, самому стыдно за весы, но фотку делал утром, пока ещё не продрал глаза. Прошел месяц и я готов подвести первые итоги. Напомню, что я прошел обследование и у меня обнаружили целую цепочку негативных заболеваний которые, если я не возьмусь за голову, уде в ближайшие лет пять приведут меня к инвалидности.

Первое что мне запретили это физические нагрузки, кроме легкой кардио, если говорить своими словами, то из дозволенного - только ходьба. Ну и само собой диета. Скажу честно диету я конечно соблюдаю но не так тщательно как надо, иногда по незнанию съедаю что-то из запрещенного списка, но бывает, что от большого желания.

Ходьбу и прём таблеток показывать смысла нет, а вот про свой рацион я расскажу подробно

Пить стараюсь только воду, покупаю обычную и газированную, бывает конечно делаю лимонад, но редко. За всё это время только два раза посетил заведения общественного питания.

Не хочу вас пугать DSCF2276.jpg

Но и там стараюсь брать все самое диетическое.

Не хочу вас пугать DSCF2011.jpg

Стал чаще питаться дома, завтрак:

Не хочу вас пугать DSCF2456.jpg

или

Не хочу вас пугать DSCF0809.jpg

или

Не хочу вас пугать DSCF0836.jpg

Обед:

Не хочу вас пугать DSCF2592.jpg

и

Не хочу вас пугать DSCF3080.jpg

на работе всякого рода перекусон, чаще не солёный сыр.

Ужин

Не хочу вас пугать DSCF0777.jpg

или

Не хочу вас пугать DSCF0844.jpg

и

Не хочу вас пугать DSCF0766.jpg



Так вот за один месяц я потерял 8 с небольшим килограммов (было примерно 133 кг). Конечно я понимаю, что львиная доля потери приходится именно на потерю воды и атрофию мышечной массы. Но надеюсь, что и часть жировой ткани тоже исчезла.

В своей лучшей форме я весил 107 кг, выглядело это так:



Как думаете, у меня есть шансы?

Добавляйтесь, чтобы не пропустить очередной обзор:
Живой журнал / Фейсбук / Инстаграм / Твиттер / ВК / Ютюб


Данный журнал является личным дневником, содержащим частные мнения автора. В соответствии со статьёй 29 Конституции РФ, каждый человек может иметь собственную точку зрения относительно его текстового, графического, аудио и видео наполнения , равно как и высказывать её в любом формате. Журнал не имеет лицензии Министерства культуры и массовых коммуникаций РФ и не является СМИ, а, следовательно, автор не гарантирует предоставления достоверной, непредвзятой и осмысленной информации. Сведения, содержащиеся в этом дневнике, а так же комментарии автора этого дневника в других дневниках, не имеют никакого юридического смысла и не могут быть использованы в процессе судебного разбирательства. Автор журнала не несёт ответственности за содержание комментариев к его записям.



Рассказать друзьям или разместить в своём блоге:

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Оригинал взят у twower в Про автобус под Волновахой Съемка камеры наблюдения того самого поста. Видны взрывы в поле рядом с постом, видно что примерно у того места, где стоит автобус, происходит взрыв (справа на снегу тень от дыма). Через некоторое время наверх поднимается кто- ...
Друзья рассказали историю. Они купили собаку. Их выбор пал на пуделя : умная, дружелюбная собачка, легко дрессируется и отлично ладит с детьми. Собаку заказывали из далека. На фотографиях все было прекрасно. Когда же она приехала (прилетела) оказалось, что их обманули и что собачка слепая ...
Я вот не понимаю, почему в любой организации ночную смену не любят. Когда моя мама работала два через два, график был день-день, ночь-ночь. Так вот ночную смену у них не очень то жаловали. Все самое хорошее было в день, а в ночь все, что оставалось. Вот и я сейчас работаю в ночь в тех ...
Друзья! Я прошу о чём-то крайне редко. Более того, наверное, это первый раз, когда я обращаюсь к вам с подобной просьбой. В Москве живёт один очень талантливый, добрый и искренний человечек, одарённый режиссёр - Анжела Гусева . Я знаю её как профессионала в своём деле и просто ...
День добрый, камрады! У ОМЗ появились желание/возможность приобрести автомобиль Infiniti FX35 2009 года выпуска. Я эти машины не знаю вообще. Может, кто из членов многоуважаемого сообщества в курсе про типичные "болячки" этих машин, каких каверз можно от них ожидать? Насколько дорогие в ...