На новую работу без старых ошибок
ru_psiholog — 02.03.2023Здравствуйте, уважаемые участники сообщества. В прошлый раз я обращалась в начале года (https://ru-psiholog.livejournal.com/9393775.html). Проблема у меня была — «вечное студенчество» и неспособность довести до ума хоть что-то. Тогда было очень много дельных советов. Я разобралась в себе, сократила список лишних активностей. Расставила приоритеты.
Но, поняла, что моя проблема глубже. И у меня назрела мощная неудовлетворенность работой. Так совпало, что к этим мыслям добавилось ухудшение условий на работе, началось «закручивание гаек» со всех сторон. Очень депрессивная и неприятная обстановка. Я поняла, что хочу работу поменять. Но очень боюсь повторения на новой работе прежних ошибок. Собираюсь пойти с этим к психологу, но решила посоветоваться и здесь тоже.
Я работаю в крупном музее документоведом. Учреждение очень консервативное, порядок такой: терпи или уходи. Примерно как в армии всё. Постоянные проверки комиссий, начальство все время «тюкает» как в школе, отношения патриархальные. К этому добавляется, что моя непосредственная начальница — человек очень токсичный, со сложным характером и постоянными перепадами настроения и параноей. Это влияет и на работу, и на результаты, и, в конечном итоге, на наши зарплаты и условия труда.
Работаю я, однако, почти 10 лет. Были разные периоды, но всегда оставались сомнения. Вроде и хотела уйти, а вроде и нет... поэтому боялась совершить ошибку. Ведь работа нестандартная и на аналогичную не устроиться. Но сейчас уже определилась.
Проблемы в себе я вижу такие:
— Гиперответственность. Начинаю за все переживать, беру чужие проблемы и дела на себя.
— Плохо с границами.
— Не умею себя защищать и отстаивать свою позицию. Плохо переношу негатив, вербальную или эмоциональную агрессию, ухожу в себя и не могу достойно ответить.
— Ведусь на психологические манипуляции вроде «если вы это сделаете, то нас ждут большие проблемы» (и всегда все очень неопределенно... и это бьет по моей тревожности).
Психологически себя ощущаю «золушкой», молча все стараюсь сделать, получаю тычки от злой мачехи. А потом на бал поехали другие... Думаю, что подсознательно жила по сценарию из этой сказки и пассивно ждала «фею» и вознаграждения.
И боюсь на новой работе опять встать на старые рельсы. Ведь каждый раз думала,что буду вести себя иначе при смене места. А потом оказывалась в той же позиции.
С чего начать работу над собой? Что предпринять?... «Исход» с проблемной работы я надеюсь совершить через несколько месяцев, пока готовлюсь со всех сторон...
|
</> |