На что потратить свое время?

miumau — 23.03.2021 Яна, здравствуйте!
У меня к вам вопрос в вашу рубрику. Хотя мне самой кажется, что в опрос идиотский. И сейчас меня за него закидают тапками. Наверняка напомнят всех голодных детей из Африки, и скажут, что я с жиру бешусь. Но у меня как-то неразрешимая задача прямо. И мне кажется, что вы меня поймете, потому что я читаю, что вы страдаете от похожих проблем.

Итак: я живу в Германии, как вы. И ходила пять раз в неделю на тренировки, как вы. Несколько лет занималась боевыми искусствами. Потом меня после травмы снесло в танцы. Вообще я раньше много ходила на всякие аэробики, пилатес, степ - что в группе делают в спортзале. Ну так в последние годы получилось, что мне зумба понравилась, и я бегала в спортзал практически каждый день. То на зумбу, то на какие-то групповые "bauch beine po", всякие там воркауты, в которых подкачиваются. Или степ с доской. И еще в танцевальную студию - хипхоп в группе. И в спортзале до или после этих групповых любила покачаться. И я тоже как вы там со всеми дружила, болтала, всех знала. А между этим дома фрилансила.



Я в разводе. Мужчина есть, но как вы не хочу съезжаться. Ну мы и видимся от силы раз в неделю, а то и реже. Потребности нет у обоих и это устраивает. Дети выросли и самостоятельные. У старшей дочери ребеночек есть, но она мело навещает т.к. живет в другом городе. Сын тоже живет отдельно, приходит в гости. То на одной неделе два раза зайдет, то три недели не появляется. Звонит, болтаем.

Начался локдаун - все позакрывали. Спорт накрылся медным тазом. Я всегда была довольно спортивная, в хорошей форме. Но чувствую, что у меня на локдауне какие-то дикие проблемы с мотивацией. Гулять просто так скучно. Набрала себе тренировок в интернете, но не делаю, пропускаю. То делала, то не делала. В целом делала все меньше и реже.
Работа - фриланс. Ее в локдауны стало больше. У всех меньше, а у меня - больше. Сначала я первый локдаун я за первые два месяца конкретно выгорела.Потом начала бить по тормозам. Прямо осознанно начала отказываться от проектов, внимательно планировать, чтобы их стало меньше. Пока мне было совсем плохо душевно, я почти не работала. Оставила ровно столько, чтобы на жизнь хватало, и это начало занимать не более 4 часов в день. Но что я сделала с освободившимся временем? Сначала много лежала. Думала что это из-за выгорания. Потом перестала лежать, перешла к сидению за компьютером, но теперь в соцсетях, на ютюбе. Сериалы. Забросила вообще все, включая себя и уборку. Понимаю, что это - форма депрессии.

Между локдаунами был проблеск на два месяца. И я тоже как вы"расшиблась в лепешку" и бегала по спортам. Честно говоря я вообще почти все бросила, только сконцентрировала всю жизнь на том, чтобы попасть на очередную тренировку. Хотя в спортзалах были закрыты души и туалеты, в группах по 10 человек и супер битва за каждое место. И еще куча занятий в парке, при любой погоде. Насрать, я и в дождь и в холод, переодевалась в кустах, ехала домой с полотенцем на голове, но была счастлива. Удивительно, но именно за это время наверстала и уборку и другие дела. И себя привела в порядок. И потом опять локдаун!

На второй раз я уже помнила про выгорание, но вначале опять слишком много поработала. Опять выгорела, опять прикрутила. Но чувствую, что меня убивает и копание в соцсетях, и ютюб и чатики. И сериалы. Начала лежать. После завтрака - в постель. Посмотрела пару серий сериала, походила, не понятно чем позанималась. Приготовила, поела - и опять в постель. И так - наверное недель шесть. В итоге сильно поправилась. Лежать уже не могу, все болит от валяния этого. Чувствую, что сильно сдала - теперь когда качаюсь, все больно, сил нет. Хотела какие-то хореографии поучить, мне раньше нравилось. Вот вы где-то месяц назад показали, как танцуете челендж - я вдохновилась и тоже выучила. Позанималась раза два. Все.

Теперь вопрос: я решила браться за себя. Но у меня проблема. Я хотела составить себе план и действовать по нему. Допустим, первый план был такой: утром встаю, 4 часа работаю. Этого достаточно, чтобы всю работу сделать, если не тупить в чатиках и соцсетях. Потом надо уйти от работы, от дня осталось дофига. Что делать еще 16 часов? Вписала два часа спорта и час растяжки. Несколько раз смогла, но. Во-первых после 2 часов спорта я ничего уже не могу, очень устаю. Ну, перед сном еще растяжку, допустим. Осталось 13 часов! В которые я обещала себе не работать, не тупить в соцсетях и вообще в какие-либо экраны, лежа на диване. Не ложиться лежать и спать, и не смотреть сериалы. (Потому что сериалы - это тоже лежать.)

Гулять? Нету сил после спорта. И скучно. Выхожу в магазин, это при самом медленном раскладе минут 40. Но вообще 20. А дальше что? Убираться неохота (да и немного тут уборки), и сил нет после 2 часов спорта. Что делать?

Знаете. Яна, раньше куда-то так лихо девались эти 16 часов, и никакого валяния. Работала я больше 4 часов. Ну где-то 6. К вечеру уже надо было на эту тренировку нестись. Я почти на все тренировки (как и вы) перлась по часу. Пока разделась-переоделась, потренировалась одно-другое-третье, все вместе сжирало у меня часов пять. Приходила я домой убитая, после этого искупаться, переодеться и последнее что-то съесть - еще часа два. И можно уже падать в постелью Получается, я на это так удачно убивала во второй половине дня часов семь!Ну Ок, пять. Еще надо было много белья регулярно в стиралку сунуть, потом развесить, сложить. Из-за всех этих спортиков на людях круговорот одежды был немеряный. И когда утром работа, а вечером вот это - тут вдруг стараешься все остальное успеть. Вертишься - то уборка, то готовка, обед, получается, что тоже как-то весь день вертелась, о том, чтобы лежать, речи не было. Ну и вечером еще все социальные потребности удовлетворялись, там же везде на тренировках с кем-то болтаешь.

А сейчас - я вот не знаю! Сижу и думаю. А чем день занять? Поработала вот 4 часа. Спортом позанималась. Ну перевела майку и шорты, бросила в корзину. Стирать можно раз в неделю, потому что все равно не так много, как когда по залам бегаешь. Дома вне спорта я в одном домашнем костюмчике неделю. Или в двух. Короче, нету белья на стирку каждый день. Сушить и складывать нечего. А хоть бы и было. Ну, готовлю, ем. Скучно, поэтому еще сто лишних раз ем. Надо и с едой завязывать. У меня на минутку было увлечением рецептиками, но я поняла, что это - тоже нехорошее направление. Нету больше какой-то такой среднестатистической деятельности, которая поджирала бы силы, но не так, как спорт. И чтобы не лежать и не валяться и не тупить. Тоесть я села план писать, и не знаю, что в него вписать вообще?

Я задумалась, а как живут люди, у которых спорт - профессия? Особенно, если им не 20 лет уже. Ну сколько можно в день тренироваться-то? И что, после этого остаток дня лежать? Спорт же выматывает. Ну допустим по хозяйству у людей еще дела, но сколько их, не много. Они перед сериалами валяются полдня? (После того, как полдня покачались?)

У меня нету хобби вроде шить и рисовать. И нету как-то фантазии и мотивации вдруг их завести, только чтобы не валяться. Но не у всех же есть такие занимательные хобби. Люди, кто не выгорает на работе и не перетруживается. И у кого выросли дети или нету их. Вы чем занимаетесь весь день, если все закрыто, в спорт нельзя, никаких тебе бассейнов, кино, клубов, выставок, и по гостям ходить нельзя и особо гостей к себе звать тоже. Что в этот план написать такого?

***

Здравствуйте!

Я вас очень хорошо понимаю. Я тоже за год локдаунов (с небольшим тем самым проблеском) прошла многие очень похожие стадии. И в последнее время начала много валяться и меньше двигаться. Потом из-за этого получила новые проблемы со здоровьем. Начала снова исправно двигаться. Начала от этого уставать. И тоже знаю это состояние, когда уже устала, еще на очередные не знаю сколько часов садиться перед монитором не хочется. Лежать днем - противопоказано. И не совсем понятно, что выбрать. Уборка и прочее тоже не так много времени съедает. И получается, что у меня очень много идей, что делать сидя за столом - либо за компьютером, либо перед листом бумаги. Но это -много сидения и тоже чревато выгоранием из-за однообразия. А всего остального не так и много. (А некоторое так тяжело, что больше 1-2 часов в день это действительно не поделаешь.)

Я в итоге начала гулять, каждый день по два часа. Я не в восторге, это не любимое мое занятие, и не любимая спортивная нагрузка. Но надо. Слушаю там музыку, подкасты или разговоры в клабхаусе. С другими спортивными занятиями - тоже понимаю, что мотивация хромает. У меня тоже хромает, когда в назначенный час не ждет тренер и куча других людей. Я еще ходила в фудшеринг, это тоже поход на пару часов обычно. Но сейчас его почти нет, ведь все отели и рестораны, кафе - закрыты.

Но я, на самом деле, нашла довольно много, что можно в доме прибрать. Тоже не скажу, что это - самое увлекательное занятие. Но оно как раз хорошо комбинируется с сериалами. Валяться и их смотреть я тоже не могу. А под уборку и складывание ли отмывание чего-то - очень хорошо. Еще я иногда могу шить, это более подвижное занятие, чем можно было бы подумать. Т.к. нужно вертеться и крутиться между машинкой и гладильной доской. Вот наступит весна, можно будет цветочки сажать на балконе. И еще я вспомнила, что можно почитать. Это - тоже сидячее занятие. Но оно хотя бы очень сильно отличается от любых занятий за компьютером. Но у меня, конечно, все равно горааааздо больше компьютерных часов, чем у вас. 4 часа в день, это очень мало, у меня такое случается только, если дети приходят на весь день в гости, или если я в больнице или у врачей почти весь день.

А еще - можно поговорить с кем-то по телефону. Расхаживая по квартире. У вас есть с кем поболтать? Если обзванивать периодически десяток подруг или знакомых, тоже можно некоторое время "пристроить".

И мне кажется, что у вас таки есть и усталость и депрессия. И именно поэтому многие дела даже не попадают на ваш радар, хотя они есть. Если вдруг прибавится сил (или начнется какая-то захватывающая деятельность, и под нее мобилизуются ресурсы), вы наверняка вдруг осознаете, что у вас сто планов, которые не понятно почему забыли. Там переставить, тут поправить, там отмыть, прибрать, сложить. Улучшить, отремонтировать, и.т.д. Так что, может быть, дать себе как-то отдохнуть, все-таки? И посмотреть, чего вам захочется, если сил прибавится?

Дорогие одинокие фрилансеры, сидящие в жестком локдауне. А вы чем занимаете весь свой день? Какие у вас есть предложения, на что потратить день, чтобы не сидя и не лежа? Но и не так тяжело, что больше часа-другого в лень не выдержишь?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив