Мозги должны работать. три по три упражнений для мозгов

ignat_dvornik — 21.03.2025

В далеком 1936 году американская писательница Дороти Бранд в своей книге «Пробудись и живи» предложила несколько забавных упражнений для остроты и гибкости ума.

подумаешь — сто лет тому назад! Упражнения сии по сию пору важны и нужны.

Давайте посмотрим, что там придумала мудрая женщина.

Итак — приступаем! Не сложно, можно и нужно!

1. Проведите 1 час в день ничего не говоря, только отвечая на прямые вопросы, в своем обычном окружении, не создавая впечатления, что вы обижены или не в настроении. Ведите себя обычно, насколько это возможно. Не делайте никаких замечаний и не поддавайтесь на попытки выудить из вас информацию.

 2. На 30 минут в день задумайтесь об одном-единственном предмете, не отвлекаясь больше ни на что. Можете начать с пяти минут.

3. 15 минут в день ведите общение, не употребляя слов «я, мне, мое».

4. Остановитесь на пороге любого переполненного людьми помещения и вдумчиво оцените его размеры.

5. Позвольте, чтобы ваш новый знакомый говорил только о себе, не позволяя ему осознать это. Вежливыми вопросами верните его в русло взаимного разговора так, чтобы он не почувствовал негатива.

6. Попробуйте говорить исключительно о себе, не хвастаясь, не жалуясь и не заставляя собеседников скучать.

7. Составьте строгий план на два часа в день и четко следуйте этому плану.

8. Поставьте себе 12 случайных задач, например: пройти 20 километров от дома без использования каких-либо специальных средств; идти 12 часов без еды; позавтракать в самом неожиданном и неподходящем месте, которое вы сможете найти; ничего не говорить целый день, кроме ответов на вопросы; не спать всю ночь и работать.

9. В течение дня говорить «да» на все вопросы и предложения (в рамках разумного).

На первый, да и на второй взгляд упражнения эти слишком простые, если не сказать — дурацкие, но, чёрт возьми, они работают!

Примерно так же как работает «бабочка» или «птичка» в работе с EMDR/ДПДГ.

Но ведь это совсем другая история!

#веснедорогу #нейробика #психология 

Оставить комментарий

Популярные посты:

ribera

Природа - лучший художник

mevlevi

Прогулка в Милане, Naviglio

gmichailov

Малоярославец - город на берегу Лужи

seoded

Вон оно чё, Михалыч!

picturehistory

В одном фруктовом баре

ru_royalty

В понедельник Кристиан совершил тренировочный полёт на истребителе в

cand_orel

К истокам журнала... Израиль улыбнул. Акабский залив

balanchelix

Мир не желает содержать европейскую зелёную энергетику...

• Ранее
• Архив