Можно ли пить кефир на ночь?

Кефир содержит белок, который легко усваивается и придает энергию телу. Поэтому его пить полезно.

Напиток имеет несколько преимуществ для здоровья:

1) Нормализует микрофлору кишечника
2) Повышает иммунитет

Кефир содержит 12 витаминов. Особенно он богат витаминами B2, B4 и B12:

— Обеспечивает организм кальцием
— Улучшает засыпание

Напиток содержит триптофан, который образует регулятор суточных ритмов — мелатонин и улучшает засыпание.

© Алексей Орлов

* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.

Предыдущие записи блогера :

21.09.2024 — Может ли болеть голова от давления?

20.09.2024 — Целебные свойства огурца

16.09.2024 — Никогда не игнорируйте защемление нерва!

16.09.2024 — Утренние процедуры для здоровья

14.09.2024 — Как мгновенно разогнать метаболизм

13.09.2024 — Прополис и молоко от кашля

12.09.2024 — Хлебцы лучше хлеба или нет?

11.09.2024 — Почему во время болезни советуют пить бульон?

10.09.2024 — Тормозим старение шалфеем

Архив записей в блогах:

The Grayzone - пишет: бойня на Майдане в 2014 году была операцией под чужим

Украинский суд , наконец то, показал, что бойня на Майдане в 2014 году была операцией под чужим флагом. КИТ КЛАРЕНБЕРГ·11 ДЕКАБРЯ 2023 Массовое убийство протестующих во время переворота на Майдане в 2014 году подготовило почву для свержения избранного президента ...

Ученые рассказали, кто такие турки на самом деле

Территория современной Турции в средние века стала настоящим плавильным котлом для десятков кочевых народов. Кроме того, сюда же волею случая попадали армяне, греки, ассирийцы и даже евреи. Как из всего этого получились турки? По старинной легенде, тюрки (кочевые племена, самоназвание ...

Притча на ночь: Колесо

Русская притча. И надо с прискорбием признаться - одна из самых глупых притч, которые мне встречались. Ни смысла, ни морали, вообще ничего нет. Только поэтому, из-за её глупости, эту притчу стоит прочесть. Раз один жених свататься пошёл. Он очень нескладно разговаривал. Вот сват ему и ...

Ужасы нашего городка

Друзья, скажите, а вот все эти рекламные раскладушки (или как они правильно называются?), которые сейчас стоят, словно баррикады, на всех тротуарах, они вообще законны? Их можно легально поставить, или это все самоуправство магазинов? Какой у них ...

Зачем так громко сообщать о своем ничтожестве?

Я понимаю, когда президент страны оглашает приказ о создании гвардейского полка особого назначения. Понимаю, когда королевская семья объявляет о рождении наследника престола семнадцатой очереди. Но вот кто меня повергает каждый раз в долгоиграющее недоумение, это "дверехлопы". Люди, ...

Можно ли пить кефир на ночь?

Можно ли пить кефир на ночь?

Оставить комментарий

Популярные посты: