Можно и самим )...

tanafi — 16.10.2021 "Приходит на медицинский осмотр молодая девушка с довольно крупными размерами. Врач предлагает ей раздеться. Но девушка очень стесняется своей полноты и поэтому объясняет: - Доктор, вы извините,



что я такая толстая. Я знаю, что мне надо худеть, садится на диеты ...
Врач в ответ говорит, что не надо смущаться, надо расслабиться, ведь он врач И что все в порядке. Потом достал ложечку и сказал: - Так, а теперь откройте рот и скажите "МУ-У-У-У" )"...
Сегодня Всемирный день здорового питания . Здоровое питание это важно, но у меня это плохо получается. Люблю пожевать что-нибудь вкусное, а оно оказывается вредным. И все усилия, что бы питаться правильно, идут насмарку).
При этом я не балуюсь фастфудом: ведь сахар, мучное и сладкое ( быстрые углеводы ) прямой путь к лишнему весу, и не только к нему, но и к болезням. От употребления вредных продуктов появились излишне полные люди, с нездоровой полнотой. Пока я не вхожу в этот список, стараюсь удержаться, но люблю и сладкое, и мучное ).
Держусь на кашах, как раз на днях, 10 октября, был День каш, это вкусно и полезно. Гречка и овсянка наше все).
Пыталась готовить в пароварке, но быстро надоело. Хотя все, что приготовлено на пару гораздо полезнее, чем зажаренное на сковородке. Правильная готовка - это для меня сложное правило, не люблю готовить). И жарить не рекомендуется, надо варить, запекать, готовить на пару.
По правилам здорового питания надо есть сезонные продукты - стараемся соблюдать это правило. Сейчас у нас время яблок).
И ещё сегодня Всемирный день хлеба. Хлеб можно выпекать самим, он получается вкусным. Наверное это тоже будет относиться к здоровому питанию).
Вы пробовали сами выпекать хлеб?)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив