ТТГ норма у женщин: как подготовиться к анализу крови и избежать ошибок 
Дедушка Клинтон явно занервничал... 
Стихи перед сном. Марина Цветаева. Декабрьская сказка 
Константин Райкин. "Удивлять и удивляться" 
Война на Украине (12.12.25): Севреск НАШ, Мирноград и Гуляйполе — ЖДЁМ 
12.12 
Про равноправие в расходах на жизнь в пáрах на Земле Обетованной 
Приличные анекдоты и шутки. Часть 143. 
31-ые декабря разных лет и ... веков :)
09.08.2023 —
СРЕДА КАК СУББОТА
ЛЁГКИЕ ТРАВМЫ
gvenvivar — 14.08.2023
Сегодня сама того не понимая, надорвала себе мышцу на спине (думаю что большую круглую мышцу). Делала упражнение утром на блоках, все было норм, а после обеда каааааак заболело!... Было реально больно, боль накатывала волнами, я постаралась контролировать это дело дыханием, но вдохе при расширении грудной клетки было как будто легче, но на выдохе боль накатывала. Почитала, что лучше даже не массажировать, а просто дать полный покой мышце.
Ах, самый прикол в том, что буквально за пару часов до того как заболела эта мышца, у меня ещё произошел непонятный кровоподтек в правой ладони, в основании пальцев. Сначала заболело в этом месте, а потом на глазах начал образовываться синяк... При этом я руку не повреждала, у меня вообще выдалось очень спокойное утро понедельника. Пока, анализируя события, думаю, что могла как-то не так взяться за ручку двери, сама того не почувствовав.
Крутясь на стуле, еле досидела до 5 вечера и поехала домой. Дорога назад была не из лёгких: слева болела спина при любом напряжении руки, то есть при рулении, а справа болела ладонь, которой тоже надо было сжимать руль. Доехала на силе воли, пытаясь замедлять дыхание и включать парасимпатическую нервную систему (чтобы контролировать боль), что вообще с дорогой и рулём не очень сочетается.
Перед домом заехала в аптеку, купила Вольтарен крем, и пару шоколадок, чтобы хотя бы морально заглушить боль. Намазалась кремом, легла на диван, постаралась расслабить спину, но не тут то было, она как будто ещё больше напрягается. Боль слегка притупилась только через час после нанесения крема.
Очередной маленький йога-ролик. Записано было вчера, к
сегодняшней травме (надеюсь) не имеет никакого отношения!
Надеюсь у вас все цело и невредимо!
Сохранено
|
|
</> |
ЛЁГКИЕ ТРАВМЫ
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
Архив записей в блогах:
Циничный субъект - человек Фото: Алексей Душутин / «Новая газета» ✅ Циничный субъект - человек, пребывающий в перманентной депрессии, но сохраняющий трудоспособность. Такой индивид не слишком осознает, что живет ненормальной жизнью. Это его разновидность нормы. Современное ...
Друзья! Приглашаем всех принять участие в новом хешмобе ЖЖ — #летниеистории — который пройдет с 1 по 30 июня!
Расскажите в новом посте в своем ЖЖ-блоге о том, как провести лето так, чтобы оно запомнилось! Мы принимаем рекомендации мест для путешествий и прогулок, летние рецепты, ...
Комментарии в ВК были такими: Интересно, когда он говорил "МЫ срали..." он кого имел ввиду? Правительство? Депутатов? Администрацию солнцеликого? Кооператив "Озеро"? Если да, тогда соглашусь. Эти действительно срали. И на санкции и на страну. А вот в магазине на ценник взглянешь - и ...
два стихотворения разных лет *** Ты многого, слишком ты многого хочешь! Тоскливо и жадно любя, напрасно ты грезам победу пророчишь, когда он глядит на тебя. Поверь мне: он женщину любит не боле, чем любят поэты весну... Он молит, он манит, а сердце -- на воле и ценит лишь волю одну! ...
