Кто чаще становится зависимым от соцсетей — «совы» или «жаворонки»

топ 100 блогов nathoncharova24.09.2025
Интернет-зависимость стала настоящим бичом XXI века. Мы все больше времени проводим в соцсетях, забывая о повседневных делах, оффлайн-встречах и реальной жизни в целом. Более ранние исследования показывали, что на склонность к развитию такой зависимости может влиять хронотип человека. В новой работе ученые из Великобритании это подтвердили и выяснили, чем обуславливается такая разница.
Кто чаще становится зависимым от соцсетей — «совы» или «жаворонки»
Принято считать, что существует всего два хронотипа — так называемые «совы» и «жаворонки». На самом деле их гораздо, гораздо больше!
По мере того как смартфоны и социальные сети все глубже проникают в нашу повседневную жизнь, растет и обеспокоенность по поводу возникновения зависимости от них. Интернет-зависимость — это не просто скроллинг ленты, это целая система поведения, характеризующаяся навязчивым желанием быть онлайн, постоянной потребностью проверять обновления, сообщениями и уведомлениями, а также чувством тревоги при отсутствии возможности подключиться к сети.

Как показывает статистика, такие проблемы особенно распространены среди представителей вечернего хронотипа, однако было неясно, почему существует такая связь. В новом исследовании специалисты из Портсмутского университета и Университета Суррея взялись объяснить ее, уделив особое внимание на психическом здоровье участников.

Как хронотип влияет на возникновение интернет-зависимости
В эксперименте приняли участие 407 студентов бакалавриата в возрасте от 18 до 25 лет. Им было предложено пройти онлайн-опрос с несколькими анкетами, чтобы оценить их психическое благополучие, степень зависимости от смартфона, удовлетворенность своей жизнью, качество сна и циркадные предпочтения (в данной работе ученые разделили людей только на три основных хронотипа: «утренний», «вечерний» или «промежуточный»).
Кто чаще становится зависимым от соцсетей — «совы» или «жаворонки»
Предположения ученых по итогам анализа ответов подтвердились: люди, которые относили себя к «вечернему» типу, сообщали о более частом использовании смартфонов, особенно в стрессовых ситуациях с целью сбежать от реальности. Согласно выводам ученых, эта склонность к зависимости от социальных сетей объясняется повышенным чувством одиночества и тревожности.

«Наши результаты указывают на наличие порочного круга. Молодые люди, которые от природы более активны в вечернее время, часто оказываются в социальной изоляции, что может привести к чувству одиночества и тревоге. Тогда они обращаются к смартфонам и социальным сетям, чтобы справиться с ситуацией, но, к сожалению, эти инструменты только усугубляют ситуацию»
Анна-Стиина Валлинхеймо
Один из авторов исследования
Кроме того, у «сов» были сильнее выражены симптомы депрессии и более низкое качество сна, что также может побудить их чаще обращаться к гаджетам и социальным сетям ночью, дабы отвлечься от бессонницы.
Кто чаще становится зависимым от соцсетей — «совы» или «жаворонки»
Однако и у этого исследования есть ограничения: оно проводилось только среди студентов университета, то есть полученные результаты могут быть неприменимы ко всем молодым людям, находящимся в других жизненных обстоятельствах. Тем не менее, исследователи считают необходимым заняться разработкой стратегий борьбы с одиночеством и тревогой, особенно возникающих в поздние вечерние часы, а не просто заставлять людей меньше пользоваться телефоном. «Нужно бороться не со следствием, а с причинами такого поведения», — подчеркнули авторы работы.
источник

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Об участии американских пилотов в конфликте на Украине Часть 1 — Возможные сценарии На прошлой неделе в украинском сегменте интернета начали тиражировать информацию о готовности отставных американских лётчиков сражаться против России в небесах Украины. Ссылались на отставного ...
На ; 4 кг небольших огурчиков - 0,5 стак.сахара, 1 стак. 6% уксуса, 1 стак. растит.масла, 1 ч.л. душистого молотого перца, 2 ст.л.тёртого чеснока, 2 ст.л. сухой горчицы, соль по вкусу ...
... на "разВЫк" или, если угодно, - на "заТЫк".Не стесняйтесь, подходите. У ...
Итак, когда мы рассмотрели ключевые точки устойчивости «новой программы Навального» в области финансов, денежного монополизма, государственного вмешательства в поддержку крупных инфраструктурных проектов, объектов и решений, а также вопрос о децентрализации экономического ...
За доллары я на ebay детальки покупаю. Подорожание в два раза - это заметно, но не смертельно. Еда и электричество всё равно ведь за рубли. Ну, да, импортированные мандарины с бананами тоже подорожают, но я их так редко покупаю, что мне пофиг. Кошачья жрачка дороже станет, придётся переход ...