Космический тренажер для красивой попы и не только
![топ 100 блогов](/media/images/default.jpg)
- Чтобы быть сексуально-привлекательными.
Вот с такого диалога началось у меня занятие на космическом тренажере.
И правда, какие профиты дает девушкам откляиваение пятой точки, даже если её нет или это безразмерный кошмар XXXXL
![Космический тренажер для красивой попы и не только Космический тренажер для красивой попы и не только](/images/main/kosmicheskiy-trenajer-dlya-krasivoy-popi-i-ne-tolko-e4a14b.jpg?from=http://ic.pics.livejournal.com/oksa_sun/14682645/92213/92213_600.jpg)
Пытаться сделать пятую точку визуально более выпуклой и
сексуально привлекательной за счет прогиба поясницы - большой вред
для здоровья, - продолжил диалог тренер Роман, к которому я пришла
заниматься на космическом
тренажере Huber Motion Lab. Начнутся проблемы со спиной. А это
не просто боли от защемления нервов, но и истирание позвонков,
грыжи и прочие ужасы. Через год эти профиты вряд ли
проявятся, но через несколько лет могут превратить человека в
инвалида.
Круто, да! На лабутенах с попой и на костылях. Кому такое
счастье надо будет, хоть с красивой попой хоть без? Тем более, что
действительно красивые, а это значит, упругие ягодицы можно
получить и не уродуя себя. А кроме того можно и все проблемы
со спиной решить. У кого их нет?
Моя обожаемая спина в конце весны напомнила о себе. Отправила её
на массаж в медицинский
спа центр A2SPA. Некоторое время спина была счастлива и
вела себя тихо. Но потом опять началось: нытье, боли, одеревенение
и прочие прелести работы за компьютером. И снова отправилась в
A2SPA, зная, что у них там есть тренажер, который прорабатывает 80
мышц, дает правильные нагрузки, после тренировки ты буквально
выползаешь, но при этом спина не убивается, как если бы пойти в
обычную качалку-тренажерку. Здесь же в медицинском центре мои
тренировки проходили не просто под присмотром инструктора, но
специалиста, который помогает восстанавливаться после различных
травм.
Меня пугали, что я буду умирать на тренировке, что тренажер
высокотехнологичный и сложный. Фактически это не просто тренажер, а
настоящая лаборатория движения тела, где действительно можно
сделать мышечный корсет и восстановиться после травм.
Занятие началось с резминки на беговой дорожке. А потом я встала
на покачивающуюся платформу. Инструктор ввел в программу мои
параметры - рост-вес и выбрал упражнения. На экране все
показывается - куда ставить ноги, куда руки, в каком направлении
нужно прикладывать силу. Ничего сложного - держишься за поручень и
то толкаешь его от себя, то притягиваешь к себе, то обеими руками в
одном направлении работаешь, то в разных. В это время ноги стоят в
определенной позиции на вращающейся и покачивающейся платформе, а
на экране дается уровень приложения силы каждой руки с зелеными
зонами, в которые нужно попасть и удержаться там несколько секунд.
И да, обязательно нужно выравнивать позвоночник и поджимать
откляченный хвост с булками. Аааааа, как это все выполнять! После
каждого подхода в 5 секунд меняется позиция ног, направление силы
рук. Неизменным остается только одно - попа должна быть подтянута,
а спина ровная. Платформа мало того, что вращается, но и двигается
вверх-вниз относительно поручней. Нагрузка идет на ноги -
прорабатываются все мышцы, которые дрябнут во время протирания
штаов о стул в офисе.
Каждый сет длится несколько минут и включает в себя статические
нагрузки на мышцы. Надо давить на поручи равномерно с определенной
силой определенное количество времени - потом пара секнду перерыв и
дальше. Отдых между сетами около минуты. Если бы не мой богатый
опыт в балете и занятия спортом - я бы точно выползла умершим
лебедем с тренировки. Мало того, что нужно следить за координацией
движений, так еще и фиксировать нагрузки на мышцы -не меньше и не
больше. А после завершения каждого упражнения тренажер показывает
уровень попадания в зеленую зону. Насколько правильно было
выполнено упражнение.
Да, не 100%, но обычно показатели значительно ниже, подбодрил
меня инструктор. Это на первой тренировке. На второй показатели уже
было за 70%. К тренажеру нужно привыкнуть. Уж очень неспецифическое
напряжение на мышцы идет. Мы так не ходим, не прыгаем, не
отжимаемся. Никакая активность в тренажерном зале не способна ТАК
прорабатывать мышцы и при этом не травмировать суставы и другие
части тела. Что обычно бывает, если возьмешь не свой вес или будешь
делать неправильно упражнение ? Правильно, привет, травма. И у меня
такое бывало и не раз - то колени запоют серенаду, то поясница
выругается, то что-то еще будет тебе мстить. До серьезных травм, к
счастью, я себя не доводила.
Тренажер Huber Motion Lab создан был в первую очередь именно
для людей, которым необходима реабилитация - травмы
опорно-двигательного аппарата, длительное пребывание в неподвижном
состоянии, травмы позвоночника. Очень щадящие и равномерно
распределенные нагрузки, подобранные под вес, рост и физические
возможности пациента. Перед началом некоторых упражнений тренажер
предлагает применить силу мышц, замеряет её уровень и
подстраивается под ваши возможности. То есть не дает слишком слабую
и слишком большую нагрузку. Только такую, которая выполнима для
вас.
Поначалу мне казалось, что это будет очень скучно. Хорошо, что
тренер рядом - можно поболтать. Я ненавижу тренажеры. Да, вот так
НЕНАВИЖУ, Потому что они скучны и тупы. Мне проще поработать со
свободными весами перед зеркалом, чем уткнуться непонятно куда или
обозревать спортзал и че-то где-то там накачивать, считая разы и
подходы. Но здесь...
На экране постоянная игра "достигни заветного уровня и останься
там". Концентрируешься на попадении в зеленую зону. Проявляется
азарт. Надо победить себя. Нет, не тренажер, а только себя.
Невероятно круто. Даже забывашь о том, что сложно, тяжело. Тряпка
ты или все же что-то можешь. И это отлично работает.
Под конец тренировки обязательная растяжка. Кстати, кто каждый день делает растяжку? Нет, не обязательно садиться на шпагат. Достаточно потянуть спину. Когда у меня жил котейка, я завидовала его умению растигиваться - каждоый день по несколько раз в разных направлениях. Так вот, правильная растяжка снимает нагрузку с позвоночника. И это невероятно круто.
Да, висеть на тренажере нужно вот в такой вот позе. С ровной
спиной. Руки устают невероятно - они самая слабая часть тела у
меня. Но что делать.
Huber Motion Lab в первую очередь оздоровительный тренажер. Стать
качком на нем невозможно - да и задача у него другая. Укрепить
мышцы,заставить себя управлять своим телом, снять нагрузку с
позвоночника, сделать упругими бедра и ягодицы - вот это все
возможно. Каждая тренировка - соковыжималка. Вроде бы просто стоишь
и опираешься на поручни - но столько калорий сжигается, такая
нагрузка, что начинаешь потеть. Отлично. Просто отлично, вот что я
могу сказать о таких занятиях. Да, вес можно снизить. Но при одном
условии - правильное питание тоже должно быть.
С тренировок я выползала. Нет, мои вполне себе подготовленные
мышцы не испытали стресс. Инструктор даже удивлялся, что у меня
хорошо все получается, хвалил. Я ему сразу сказала, что я ленивая и
жалеть меня не надо. И да, он увеличил нагрузку, управлял
тренажером с пульта.
После первой тренировки спина начала мне что-то приятное мурлыкать.
Ноги, кажется, ничего не заметили. Правда, когда я поделилась
впечатлениями с девушкой на ресепшен, она сказала, что тренажер
сложный. Но зато эффективный. Говорю как оно есть. Обычный курс -
10 занятий. После него видны заметные изменения. Про спину я
забыла. Она утихомирилась и больше не подает никакие сигналы. Живем
дальше. А то жизнь от массажа до массажа - какая-то не самая
качественная получалась. Теперь все здорово.
На космический тренажер нужно записываться заранее. Он один, а
желающих много. Звоните в Санкт-Петербурге 333 44 44. Медицинский
спа центр A2SPA и приходите на Набережную Фонтанки 55.
Ну а кроме здоровья в спа можно и отдохнуть, особенно если
отпуск еще не скоро. За три часа полный
релакс.