Какую порцию считать достаточной для малыша от года?

my_baby_health — 26.09.2013 Все мы понимаем, что «взрослые» порции слишком велики для малыша. Сколько же еды необходимо крохе, начинающему ходить? Как накормить его и при этом не перекормить?

Для обеспечения потребностей малыша в энергии и питательных веществах ему нужно есть три раза в день небольшими порциями и дополнительно 2–3 раза перекусывать в промежутках между основными приемами пищи.

• Сначала предложите малышу небольшую порцию. Если он не наелся, положите еще.

• Если вы предложили блюдо, которое ему обычно нравится, а он не стал есть, не волнуйтесь — маленький непоседа просто не голоден. Он обязательно наверстает упущенное в следующий раз.

• Не пытайтесь накормить кроху в промежутках между основными приемами пищи и перекусами. Понимание, что такое чувство голода и чувство сытости, поможет малышу избежать переедания, а это может способствовать снижению риска ожирения в будущем.


Ниже приведены примерные объемы порций для вашего малыша*:


* В среднем размер порции указан для ребенка 12 месяцев. В соответствии с Национальной программой оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации.

Другие полезные советы по формированию рациона малыша после года вы найдете здесь. Присоединяйтесь к нам!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив