Как заснуть за одну минуту - работа над ошибками
ammo1 — 30.03.2015
Вчера я опубликовал заметку "Как заснуть за одну минуту" (http://ammo1.livejournal.com/600521.html).
К сожалению adme неправильно перевели англоязычную статью и в
методику засыпания вкралась ошибка.
В оригинале методика описана так "You simply breathe in through your nose for four seconds, hold your breath for seven seconds, and exhale through your mouth for eight seconds". Breath in - это вдыхать, а перевели как "дышать" и получилась путаница.
Фактически, нужно просто медленно дышать, задерживая дыхание:
Медленно вдыхать через нос в течение 4 секунд.
Задержать дыхание на 7 секунд.
После этого выдыхать через рот в течение 8 секунд.
Спасибо Наталье
lami_nariya,
объяснившей суть ошибки.Приятных снов!
|
|
</> |
Зажать и присосаться: сравниваем эффективность механических и вакуумных захватов
Новая Ладога. Общий обзор.
Осенние листья
ЖЖ-юбилей: шесть сюжетов из 2010.
Мамы по Знаку Зодиака
Кормушка
Продаю дачу
Орбан про Зеленского

