рейтинг блогов

Как защититься от гриппа

топ 100 блогов dubikvit12.02.2018 Как защититься от гриппа

Опять все вокруг чихают да кашляют. Ну, право же, взрослые люди. Давайте тогда в сто первый раз вспоминать, что делать, чтобы не болеть. Грипп – такая штука, которой легко избежать путем банальной вакцинации, быстро и бесплатно. Но если вы этого вовремя не сделали, то вот советы, как не заболеть самим и не заразить других:


- избегать контакта с больными людьми;

- стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;

- при контакте с больными людьми надевать маску;

- мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;

- закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;

- избегать большого скопления людей (на зрелищных мероприятиях, собраниях, встречах);

- регулярно проветривать помещение;

- не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

- вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если вы все-таки заболели:

- максимально ограничьте контакты с другими людьми. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены;

- соблюдайте постельный режим;

- пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, после использования немедленно их выбрасывайте;

- пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;

- принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме и обязательно – по назначению врача. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если вам кажется, что Вы уже здоровы. Не занимайтесь самолечением, это может быть очень опасно.

Но самое главное – сделайте прививку, повторюсь – бесплатную. Потратьте несколько минут на свое здоровье, вместо того, чтобы тратиться потом на лекарства



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Все эти околоцерковные словоблуды, типа Кураева, Осипова и подобные им, раскопав, найдя и прочитав какие-то довольно спорые даже с научной точки зрения документы, возомнили о себе, что обладают тайным знанием, и являются единственными открывателями и истолкователями исторических, ...
С удивлением узнал из выступления Путина, что россиян сильно беспокоят дороги. Что ж, немудрено, если посмотреть на данные протяженности автодорог РСФСР и РФ с 1975 года: Судя по графику, развал СССР не только досрочно закопал в землю 13 млн. россиян, но и с дорогами сделал что-то нехоро ...
В спортзале девушка несколько часов снимала ролики с собой в главной роли. Такой инструктаж по фитнесу. Обалденная фигура (при том от природы) и постоянно я ей мешала (или она мне). Юмор ситуации был в том, что мы одеты были в одних цветах. У меня программа, промежуток между упражнениями ...
Осип Мандельштам Мадригал (Дочь Андроника Комнена...)                                       Кн. Андрониковой Дочь Андроника Комнена, Византийской славы дочь! Помоги мне в эту ночь Солнце ...
Обвинитель из штата Огайо написал шуточный приговор сурку Филу, который, согласно традиции, каждый год 2 февраля предсказывает, когда американцам стоит ждать весны. По мнению юриста Майка Гмозера, Фил допустил непростительную ошибку, предсказав раннюю весну, тогда как на самом деле она ...