рейтинг блогов

Как защититься от гриппа

топ 100 блогов dubikvit12.02.2018 Как защититься от гриппа

Опять все вокруг чихают да кашляют. Ну, право же, взрослые люди. Давайте тогда в сто первый раз вспоминать, что делать, чтобы не болеть. Грипп – такая штука, которой легко избежать путем банальной вакцинации, быстро и бесплатно. Но если вы этого вовремя не сделали, то вот советы, как не заболеть самим и не заразить других:


- избегать контакта с больными людьми;

- стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;

- при контакте с больными людьми надевать маску;

- мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;

- закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;

- избегать большого скопления людей (на зрелищных мероприятиях, собраниях, встречах);

- регулярно проветривать помещение;

- не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

- вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если вы все-таки заболели:

- максимально ограничьте контакты с другими людьми. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены;

- соблюдайте постельный режим;

- пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, после использования немедленно их выбрасывайте;

- пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;

- принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме и обязательно – по назначению врача. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если вам кажется, что Вы уже здоровы. Не занимайтесь самолечением, это может быть очень опасно.

Но самое главное – сделайте прививку, повторюсь – бесплатную. Потратьте несколько минут на свое здоровье, вместо того, чтобы тратиться потом на лекарства



Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
125 лет назад на свет появилась девочка Фанни. Та, кого большинство из нас знает и помнит, как Фаину Раневскую. Во времена нынешнего бешеного развития Интернета и социальных сетей, в том числе в #этолето , имениннице стали приписывать столько реплик и цитат, что она сама наверняка была ...
Дорогие девушки, поздравляю вас с Международным Женским Днем! Для одной из вас, в копилку приятных подарков по случаю сегодняшнего праздника, хочу добавить от себя набор из трех женских ароматов Loewe: I Loewe You, I Loewe Me, I Loewe You ...
Как по заказу, подоспело своеобразное дополнение к моему посту " Сборная солянка из Хельсинки ". Оно выразилось в виде неслабого срача в конфе spb-auto :-) В комментах к моему хельсинкскому посту были вопросы и даже небольшая полемика по поводу ...
Джессика Альба вчера во время отдыха на Гавайях. ...
Я тут опять пробовала красить волосы. Это уже в четвертый раз в жизни. И каждый из этих разов для меня был полон незабываемых впечатлений. Первый раз я покрасила волосы еще в школе. Хной. Незапланированно. Мне кто-то сказал, что хна хорошо помогает от излишней жирности волос, ну вот я ...