рейтинг блогов

Как защититься от гриппа

топ 100 блогов dubikvit12.02.2018 Как защититься от гриппа

Опять все вокруг чихают да кашляют. Ну, право же, взрослые люди. Давайте тогда в сто первый раз вспоминать, что делать, чтобы не болеть. Грипп – такая штука, которой легко избежать путем банальной вакцинации, быстро и бесплатно. Но если вы этого вовремя не сделали, то вот советы, как не заболеть самим и не заразить других:


- избегать контакта с больными людьми;

- стараться не подходить к больному ближе, чем на 1 метр;

- при контакте с больными людьми надевать маску;

- мыть руки с мылом или антибактериальными средствами (спиртсодержащие растворы) для предотвращения распространения инфекции;

- закрывать нос и рот во время кашля и чихания, используя одноразовые носовые платки;

- избегать большого скопления людей (на зрелищных мероприятиях, собраниях, встречах);

- регулярно проветривать помещение;

- не трогать грязными руками глаза, нос и рот;

- вести здоровый образ жизни (полноценный сон, свежий воздух, активный отдых, сбалансированная пища, богатая витаминами), что поможет организму бороться с любыми инфекциями.

Если вы все-таки заболели:

- максимально ограничьте контакты с другими людьми. Оставайтесь дома, по возможности, в течение 7 дней от начала заболевания и не пренебрегайте мерами личной повседневной гигиены;

- соблюдайте постельный режим;

- пользуйтесь одноразовыми носовыми платками, после использования немедленно их выбрасывайте;

- пейте больше витаминизированных жидкостей, а также настои на клюкве, бруснике, обладающие жаропонижающими свойствами;

- принимайте препараты, особенно антивирусные, строго по схеме и обязательно – по назначению врача. Необходимо пройти полный курс приема препаратов, даже если вам кажется, что Вы уже здоровы. Не занимайтесь самолечением, это может быть очень опасно.

Но самое главное – сделайте прививку, повторюсь – бесплатную. Потратьте несколько минут на свое здоровье, вместо того, чтобы тратиться потом на лекарства



Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
  " Почему вы нарушили наши договоренности 1994 года, когда мы без всяких условий передали ядерное оружие тому, кому вы хотели?! Вы обещали, что никогда не примените к нам экономические санкции. Почему вы их применяете? Кто вам будет после ...
Вот выскакивает у нас красавица Набиулина верхом на Центробанке и отбирает у очередного банка (понятно, что не у Сбера и не у ВТБ) лицензию. После чего банк пластает на британский флаг проверка и вот это всё. Потом физлица и ипэшники получают свои деньги по страховой, а юрлица чаще всего н ...
Как сообщает агентство РБК, в Днепропетровской области украинский военный эшелон проводили нацистским маршем, в связи с чем министерство обороны Украины назвало этот инцидент "провокацией сепаратистов" и выразило возмущение. Как сообщается, "беспрецедентный накануне 9 мая по своей цини ...
Прекрасная,   прямо таки программная    статья   с сайта «Аргументы и факты». Горе проигравшим. Вся суть глобального политического кризиса 2014 года, в центре которого оказалась Россия, заключается в словах, которые в запале бросила пос ...
У меня под рукой последние полгода лежит Автобиография Агаты Кристи. Я перечитала ее несколько раз и остаюсь в неизменном восторге. Время от времени я наугад открываю ее на первой попавшейся странице и читаю кусочек. Вот например, очень ...