Как я похудел на 10 килограмм за 2 месяца

prosto_vova — 18.06.2019 К весне я начал чувствовать, что с организмом стало происходить что-то не то. Усталость, отдышка началась при подъеме по лестнице - у меня в доме сломался лифт и восхождение на 11 этаж стало мукой.


А еще я не влез в любимую рубашку. Ну как...влез, только она не хотела застегиваться. И штаны начали как-то неприятно давить. Ну и щеки в кадр не влезали.
Взвешивание показало катастрофу и пришла пора действовать, потому как хватит это терпеть!

Весна прошла под знаком спорта и правильного питания.

Спорт: я не люблю бегать, да и для коленей вредно, поэтому я выбрал бассейн. Около моего дома есть спортклуб с 25-метровым бассейном. Я начал каждый (ну почти каждый) день утром проплывать около километра. Как раз удобно перед работой, бонусом - заряд бодрости на весь день. А когда плывешь, есть еще время подумать о будущем рабочем дне и распланировать дела.

Питание: из моего питания практически пропали несколько вещей:
- Я почти не ем хлеб, только если утром, и немного
- Практически ушли любые колбасные изделия и сосиски
- Полностью исчез сахар в кофе и чае
- Отказался от жирного мяса - свинина, жареное на сковороде в масле любое мясо или рыба, отказался от копченого мяса

И, вуаля, за 2 - 2.5 месяца из моего организма пропали 10 килограмм веса, на ремне пришлось пробить еще 2 дырки, штаны (простите) перестали протираться между ног, на 10 этаж я поднимаюсь не сбив дыхание, стал легче переносить жару (в старом состоянии я бы сейчас умер наверное), да еще и с сексом куда как лучше стало :)

Но дело не закончено, впереди много работы.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив