рейтинг блогов

Как я похудел на 10 килограмм за 2 месяца

топ 100 блогов prosto_vova18.06.2019 К весне я начал чувствовать, что с организмом стало происходить что-то не то. Усталость, отдышка началась при подъеме по лестнице - у меня в доме сломался лифт и восхождение на 11 этаж стало мукой.
Как я похудел на 10 килограмм за 2 месяца 3416598_900

А еще я не влез в любимую рубашку. Ну как...влез, только она не хотела застегиваться. И штаны начали как-то неприятно давить. Ну и щеки в кадр не влезали.
Взвешивание показало катастрофу и пришла пора действовать, потому как хватит это терпеть!

Весна прошла под знаком спорта и правильного питания.

Спорт: я не люблю бегать, да и для коленей вредно, поэтому я выбрал бассейн. Около моего дома есть спортклуб с 25-метровым бассейном. Я начал каждый (ну почти каждый) день утром проплывать около километра. Как раз удобно перед работой, бонусом - заряд бодрости на весь день. А когда плывешь, есть еще время подумать о будущем рабочем дне и распланировать дела.

Питание: из моего питания практически пропали несколько вещей:
- Я почти не ем хлеб, только если утром, и немного
- Практически ушли любые колбасные изделия и сосиски
- Полностью исчез сахар в кофе и чае
- Отказался от жирного мяса - свинина, жареное на сковороде в масле любое мясо или рыба, отказался от копченого мяса

И, вуаля, за 2 - 2.5 месяца из моего организма пропали 10 килограмм веса, на ремне пришлось пробить еще 2 дырки, штаны (простите) перестали протираться между ног, на 10 этаж я поднимаюсь не сбив дыхание, стал легче переносить жару (в старом состоянии я бы сейчас умер наверное), да еще и с сексом куда как лучше стало :)

Но дело не закончено, впереди много работы.

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
Он оставил всё прошлое – в прошлом Так внезапно, жестоко, цинично. Я ему в смс: «Мой хороший, Как дела у тебя? Всё отлично?» А в ответ – тишина. Неделю. И в отчетах потом «не доставлено». Он сменил телефон? Я не верю! Ну не может он так! Так ...
*** http://www.patriarchia.ru/db/text/4552570.html "новая редакция статьи 116 Уголовного кодекса может привести к уголовному преследованию добросовестных родителей за любое, даже умеренное и разумное использование физических наказаний в воспитании детей. Патриаршая комиссия (то есть ...
Вашими молитвами Гатальская чувствует себя хорошо. Доктор говорит, что у нас не 13 недель, а 8-9 О_о. В общем, Аникей будет июньский, как папа. Критический момент прошёл, я успокоился, вроде, вышел вот на работу. В палатах там тепло, кормят хорошо. Вчера ...
В сети появилась информация об очередном необычном патенте Apple. В этот раз «яблочная» корпорация закрепляет за собой право на использование солнечных лучей для подсветки экранов своих гаджетов. Корпорация Стива Джобса продолжает радовать ...
— Я устала, мне все надоело, нет желания что-то делать, — заявила жена. Внутри у меня что-то екнуло и сжалось. «Развод» — пронеслось в голове. Мысленно я уже стал собирать вещи и придумывать, как я их повезу. — Мне нужна перезагрузка, нет сил, просто полная апатия ко всему ...