Как я меняю своё тело

vitus — 13.05.2015 Весь тот год что я занимался самостоятельно можно считать потраченным впустую. Сегодня прошло ровно два месяца как мой тренер Иван Потапов рассказал мне что кушать и создал программу тренировок. Как итог результаты за этот период лучше чем за прошлый год) На фото слева я только пришёл в зал, посередине - месяц, справа - 2 месяца.


Как показывает моя практика для того чтобы начать развиться нужны следующие факторы:

1) Обязательно много кушать и самое главное ТО ЧТО нужно - без этого не вариант вообще, даже с арсеналом баночек со спорт питанием как у меня был...

2) Так же нужно обязательно консультироваться с теми кто добился самостоятельно результатов на предмет кол-ва подходов, порядка выполнения и времени отдыха, выбора упражнений и тд, иначе можно топтаться на месте очень и очень долго.

3) Обязательно хорошо высыпаться, иначе откуда силы?

Так же не мало важный фактор это психологическое состояние, с плохим настроем в зале частенько ничего не получается, есть конечно и те случаи, когда он наоборот поднимает настроение, но чаще всего наоборот оно ухудшается из-за того что не взял свой обычный вес например. В этом году спонсором моего хорошего настроения стал Dr.Loder о котором я уже неоднократно писал у себя в блоге и есть за что его хвалить.

Ну согласитесь, часто Вы можете заниматься по вечерам в одиночестве? Про очередь на тренажёр так я вообще молчу))) их тут нет)


Часто ли Вы здороваетесь практически со всеми кто занимается в клубе? По опыту с зеброй например я помню, что частенько не ходил в сауну потому что там вечно народу было не протолкнуться и удовольствия было мало конечно, а здесь я теперь всегда посещаю сауну или баньку, последнюю особенно часто после того как её качественно обновили.

В общем хороший зал + хороший тренер и собственное желание это однозначно результат!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив