Как вы снимаете стресс?
ru_psiholog — 15.10.2020Доброе время суток, уважаемое сообщество!
У меня не столько запрос, сколько тема для беседы.
Я прошу свободной дискуссии.
Лет с 12 я худею. С переменным успехом. По настоящему жирной я
никогда не была, но думаю, это не просто везение, а именно
благодаря контролю.
Сейчас мне 34.
И только два года назад до меня дошло, что я склонна к полноте не
столько от природы, сколько просто заедаю стресс.
Попробовала скорректировать питание - сильно похудела. Но где-то к
декабрю поймала себя на том, что праздники еще не начались, а
алкоголь стал частым другом. Зависимости нет (вообще принимать
алкоголь начала только в 29 и пару раз в год, пока не начала
худеть, не налегала).
Меня испугала возможность алкогольной зависимости и я решила, лучше
начать снова есть вкусняшки.
Сейчас снова похудела. Очень бы хотела сохранить результат. Но так
и тянет съесть то что плохо лежит. На работе сильный стресс. И я,
не смотря на сильную занятость, не могу отвлечься от мыслей о еде.
Постоянно испытываю голод.
Пробовала обсудить с друзьями, как избавляются от стресса они, как
расслабляются? Вот какие способы они назвали.
Алкоголь (70% знакомых считают его отличным способом, угроз не
видят)
Спорт (мне не подходит, от слова совсем. Пробовала. Точно не
подходит.)
Компьютерные игры (вариант конечно, но и так на работе много
мониторов...)
Для себя пока стараюсь почаще встречаться с друзьями - общение мне
помогает. Но, тоже сложно ничего не съесть на таких встречах.
Как снимаете стресс лично вы, и какие знаете альтернативные
способы?
|
</> |