Как усмирить душевную боль

После этого я прекратила всякое общение, однако я никак не могу эмоционально отвязаться. Возможно, прошло мало времени, но я очень устала от эмоциональных качелей в виде боли, злости, обиды и желания быть с ним. К сожалению, я чувствую, что отношения у нас могут сложиться, но для этого нужно обоим работать над отношениями и вкладываться морально, и не смотря на большую обиду, я готова и хочу это делать, хотя признаюсь чем больше времени проходит тем больше обида и боль возрастает. Я стараюсь принять для себя мысль, что я человеку более не нужна, разлюбил – так бывает, надо жить дальше. Но не могу вычеркнуть его фигуру из своего поля и своей головы.
Основной мой вопрос, как избавиться от этих иллюзий, как перестать думать о человеке, как избавиться от душевной боли и дергающего глаза уже 3 недели. И вроде не первый раз расстаюсь и были тяжелые переживания в прошлом, но мне хочется заснуть и проснуться сразу в момент, когда все пройдет.
А надо сказать, что спать я тоже стала плохо. И отвлечься и найти занятия я стараюсь и с мужчинами знакомлюсь, и на спорт хожу….но это все помогает очень кратковременно, как только остаюсь наедине с собой начинаю думать, не могу остановиться чтобы не залезть в соц сети и добавление им в том же инстаграмме каких-то девиц и девиц популярных, то есть это не реальные знакомые, а скажем так недостижимые люди, меня очень эмоционально выбивают из колеи. Умом понимаю что ревновать и бесится глупо, но справиться сама не могу.
Сразу скажу, да, я знаю что нужно прекратить лазить и смотреть, но пока не получается. Со своей же стороны я выбрала позицию полной тишины, отсутствие какой-либо новой информации в соц сети и общим знакомым, как будто меня сейчас нет. Впрочем, я на каком то дне и меня действительно нет, а я очень хочу оттуда выбраться.
|
</> |