Как усмирить душевную боль

ru_psiholog — 06.06.2017 Прошу помощи у читателей сообщества. Чуть более месяца назад произошел разрыв с мужчиной. Основной диалог по разрыву он взял на себя, однако если бы он не сделал этот шаг, то это вынуждена была бы сделать я, потому что последние 1,5 недели будучи в отношениях жила в огромном эмоциональном напряжении, которое никак не проходило, а  только нарастало. Как только он сказал вслух, что будущего нет, в глубине души я выдохнула и мысленно сказала спасибо. Собрала свои вещи и ушла от него.  Спустя 2 недели, я инициировала звонок, потому что у него остались вещи, которые я не смогла в тот момент забрать, он мне их отдал и при встрече случился разговор, вернее мой монолог скорее в котором я попыталась вернуть эти отношения. Но была в ответ высмеяна.



После этого я прекратила всякое общение, однако я никак не могу эмоционально отвязаться. Возможно, прошло мало времени, но  я очень устала от эмоциональных качелей в виде боли, злости, обиды и желания быть с ним. К сожалению, я чувствую, что отношения у нас могут сложиться, но для этого нужно обоим работать над отношениями и вкладываться морально, и не смотря на большую обиду, я готова и хочу это делать, хотя признаюсь чем больше времени проходит тем больше обида  и боль возрастает. Я стараюсь принять для себя мысль, что я человеку более не нужна, разлюбил – так бывает, надо жить дальше. Но не могу вычеркнуть его фигуру из своего поля и своей головы.
Основной мой вопрос, как избавиться от этих иллюзий, как перестать думать о человеке, как избавиться от душевной боли и дергающего глаза уже 3 недели. И вроде не первый раз расстаюсь и были тяжелые переживания в прошлом, но мне хочется заснуть и проснуться сразу в момент, когда все пройдет.
А надо сказать, что спать я тоже стала плохо. И отвлечься и найти занятия я стараюсь и с мужчинами знакомлюсь, и на спорт хожу….но это все помогает очень кратковременно, как только остаюсь наедине с собой начинаю думать, не могу остановиться чтобы не залезть в соц сети и добавление им в том же инстаграмме каких-то девиц и девиц популярных, то есть это не реальные знакомые, а скажем так недостижимые люди, меня очень эмоционально выбивают из колеи. Умом понимаю что ревновать и бесится глупо, но справиться сама не могу.
Сразу скажу, да, я знаю что нужно прекратить лазить и смотреть, но пока не получается.  Со своей же стороны я выбрала позицию полной тишины, отсутствие какой-либо новой информации в соц сети и общим знакомым, как будто меня сейчас нет. Впрочем, я на каком то дне и меня действительно нет, а я очень хочу оттуда выбраться. 

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив