Как убрать бицепс?

ru_healthlife — 10.05.2015 У меня генетически большой бицепс еще с детства. Вот так сложилось. Спортом занималась всегда, тип мезоморф. Груша, но плечи широкие, спина и грудь сильные, а жир в основном распределяется в нижней части тела. Поэтому многим кажется что это очень даже песочные часы, но вы же понимаете, что 7 миллиардов людей нельзя безоговорочно разбить на 5–6 типов. Мышечно я возможно и часы, но по распределению жира — груша.

Я уже давно в теме, поэтому прошу не писать банальности вроде "у женщин много мышц не бывает" или "это не мышцы а жир" или "перестань качаться — уйдут и мышцы". У всех людей разные фигуры, а вопрос у меня конкретный, а не по теме как это происходит у статистического большинства.

Бицепс отдельно я никогда не тренирую. Он и так везде участвует, где что либо делается с помощью рук — во всех типах тяг, подтягиваний, упражнений с гантелями или гирями. Но бицепсы откровенно крупно смотрятся, и это некрасиво потому, что плечи от них отстают. А все известные мне методы подкачать дельты тоже включают бицепс. И вообще в любом упражнении где бицепсы включены, я чувствую их постоянно, лучше тренируемой мышцы.

Что делают бодибилдеры, в частности женщины, когда бицепс крупноват для гармонии? Убирают любые упражнения с ним связанные (абсолютно все тяги), а гантели заменяют штангой на плечах? Или закачивают многоповторкой? От многоповторки у меня бицепс все равно растет. Он был относительно крупный даже в период когда я 2 года не занималась. И дефицит калорий не вариант. Я хочу исправить дисгармонию, а не в ужасе бегу от малейшего намека на мышцу.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив