Как терпеть то, на что не можешь повлиять

ru_psiholog — 04.02.2016 Здравствуйте. Последний месяц у меня выпадают волосы. Я сталкивалась с этим и раньше, периодически, в легкой форме. Но последний месяц это приобрело какой-то неконтролируемо-пугающий масштаб. Я надеялась, что это остановится хотя-бы за пару недель, вернувшись в терпимый ритм. Была у эндокринолога, дерматолога, трихолога наконец. Проверила гормоны, витамины, микроэлементы. Но все достаточно в порядке, чтобы не выявить какую-то причину, и назначить что-то кроме стандартных в таких случаях профилактических витаминов, шампунек, масочек. И даже анализы и препараты/средства потребовали огромного количество времени, приличных сумм, и главнное сил и терпения. Отсутствие отдачи и результата только больше усиливает чувство безнадежности и беспомощности.

Я понимаю, что глупо рассчитывать в таких случаях на мнгновенный эффект, хотя, конечно, где-то глубоко и надеешься.
В общем все что остается -- просто терпеть, ждать. Это сложно тем, что не знаешь что именно должно произойти, хотя-бы примерные сроки, на которые нужно рассчитывать. Сложно от того, что действительно нет причины. Спонтанный неконтролируемый процесс, в котором остается быть только наблюдателем непонятных и таинственных процессов. И это не получается. Волосы в моих мыслях круглые сутки. И я очень от этого устала. Их страшно трогать, смотреть, дышать на них. Каждый день расчесываясь, каждые несколько дней моя, раз в 7-10 дней подметая пол, я остаюсь наедине с новым огромным непонятно откуда выпавшим количеством волос, таким большим, что странно откуда это все берется. После каждого из этих действий лежу склоком выпавших волос со сдавленными висками и комом в горле. Когда не можешь повлиять на ситуацию, нужно смириться, адаптироваться.

    Возможно, что мне предстоит наблюдать все это еще довольно долго. И продолжая так реагировать, я точно не помогу волосам, и рискую уйти в депрессивные/невротические состояния. Я хочу перестать чувствовать отчаяние и безнадежность, проводя по волосам и видя на руке оставшиеся. Хочу перестать думать о них, все время обращающих на себя внимание, 24 часа в сутки. И каждый раз, чувствую свою беспомощность в этой проблеме, мне не хватает возможности с кем-то поделиться, услышать что-то успокаивающее и почувствовать поддержку. От этого усиливается чувство слабости и обреченности перед проблемой. Я написала сюда, потому что устала держать это, ни с кем не делясь. Поэтому прошу просто погворить со мной, поделиться опытом справления с ситуациями, на которые сложно влиять, при этом не имея возможности дистанцироваться. Спасибо

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив