Как справляться с информационным кошмаром?

ru_psiholog — 04.05.2014 Добрый день! Помогите, пожалуйста, понять насколько нормальна моя реакция и как вы справляетесь с подобным. Дело в том что до недавнего времени я как и большинство наверное, краем глаза следила за происходящем на Украине. Не следить конечно было невозможно - тема везде. В основном я читала записи в LJ - те что попадались, иногда просто из любопытства - иностранную прессу на англ, итальянском и комментарии - всегда так делаю - интересно сравнить освещение событий. Но по большому счету - мне было немного все равно. До вчерашнего утра.
Спросонья я залезла на какой-то новостной сайт - и там было про то что в здании в ходе противостояний заживо сожгли больше 30 человек и какая-то страшная фотография. Я даже не поняла сторонники чего сожгли каких сторонников - и это мне было не важно. Я просто в шоке захлопнула ноут и решила что все - надо как то исключить этот ужас из жизни - не читать новости хотя бы несколько дней и т.д. Но я просто весь день представляла себе этот кошмар - день я провела с друзьями на природе, а вечером вернувшись домой я подумала что может быть это просто СМИ раздули ситуацию - и наверняка, все не так страшно и т.д. - и решила прочитать все что есть в сети по этому поводу. Это я зря - у меня впервые в жизни нервный тик - дергается глаз.
Сразу скажу - у меня нет там родственников, живу я за много-много тысяч километров, никаких идеологических предпочтений у меня тоже нет, страну ту я воспринимаю как абсолютно другое гос-во, никакого отношения к РФ не имеющее. Но я почему то морально как то оч. подавлена - все время думаю как это вообще может быть? А ужасные комментарии, которые я прочитала в соц.сетях меня просто добили!!! Стараюсь об этом не думать - ведь меня же не должно это заботить? Сегодня подруга меня спросила - отчего такие глаза красные - я конечно постеснялась, ответить что не спала. Что сказать? Не могла заснуть из-за событий на Украине? Да это же бред просто! Была сегодня на маникюре - мастер меня давно знает и тоже удивилась что у меня случилось - отчего такой скорбный вид? А я даже не осознавала, что хожу со скорбным лицом. Меня заботит, что у меня какая то ненормальная реакция. Может у меня просто пустота в жизни какая-то? Ведь ненормально же так реагировать? И это я еще максимально нейтральна, а как переживают люди, которым не все равно? А как те, которые там живут? Наверное у них просто травма психологическая на всю жизнь. И что с этим делать - как сделать так чтобы уменьшить влияние этой информации на свою психику?
P.S. Всем прокомментировавшим спасибо - я поняла почему именно эта трагедия меня задела. Дело не в том, что погибло так много - люди гибнут каждый день и если честно я никогда по этому поводу не страдала. Дело в том как освещали эти события - вот те люди, которые выставляли в своих профилях фото обгоревших трупов и писали "Этот день победы порохом пропах" и "Отлично пожарили шашлычков на майские" - вот они меня ипугали. Пусть я и за тысячи километров, но страшно знать что такие уроды есть и они пишут такие вещи на русском

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив