Как правильно пересчитывать ходьбу в бег, а бег в ходьбу?

verola — 21.12.2020 Но все-таки расход энергии не тот. Конечно, если в таком темпе 3 часа - а мы-то с ним махнули на 6 часов - эпический анабазис по паркам севера Москвы - да еще с его сумасшедшей скоростью - то это большой расход был. Это он меня мощно раскрутил.

Но моя оценка всё равно 1:4. В четыре раза разница. За 20 минут достаточно приятного бега расход энергии такой же, как за 1 час 20 минут супер быстрой ходьбы. А у кого, кроме огромных профессоров есть время ходить по 3 часа каждый день??

* * * *

И после бега у меня все-таки другие ощущения. Больший прилив позитива. Больший прилив энергии. С другой стороны, расход суставов происходит от бега. Вполне понимаю многих друзей, которые категорически против расхода суставов, связок, хрящей. Они налегают на плаванье и быструю ходьбу. Эх...

Какие все-таки трудные эти решения. И как безумно мало известно, изучено про всё это.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив