как помирится со своим мужчиной

Мне нужен ДЕЛЬНЫЙ совет  как помирится  со своим мужчиной  (именно дельный совет ). 
причем,  нужен срочно , пока не стало все,еще хуже и не зашло в тупик. вообщем,  я вспылила
ну как то уж через чур в силу своего строптивого темперамента  и обидела  своего мужчину( отношения чуть  больше года )  И наверное уже 3 дня , Я мысленно прокручиваю в голове текст со своей извинительной речью
и накрутила уже  размером  с  третий том "Война и Мир", но  все,  что-то не то , ну не то, совсем, вообще  не то . 
Блять  НУ вот не умею я извиняться , мириться да и  в отношениях это всегда делали мужчины,  даже, если часть вины была за мной,( к слову ни кто из них не был подкаблучником) и делали они это надо сказать  всегда очень достойно, а вот я не умею ,я вообще не романтик по натуре , я скорей циник.
Мне всегда проще защиту , повернуть в нападение  и не оправдываться за свои косяки,
а отыскать скелеты в шкафу у мужчины развесить их по углам и перебирать по косточкам, с указкой в руках, пока сам не скажет - ПРОСТИ (ну не суть) .В этот раз малой кровью не обойтись и нужно самой как от помириться, блять  НО как, я не знаю, ну не могу же я ему цветы в офис послать, с запиской " Простит, Я  погорячилась .чмоки-чмоки "  
( мужикам в том плане проще ) или одеть красные шпильки, плащ на голое тело,  придти в офис,  завалить на стол и изнасиловать с виноватой мордой. 
НУ помогите  идеями,  вариантами, словами нужными  .. плиз-плиз.
Вот как вы миритесь со своими половинками, какие способы используете, слова какие говорите ,  расскажите?