Как мы разрушаем друг друга

dmitriyraevskiy — 25.08.2015

Все наверное не раз сталкивались с разными описаниями зон нашего личного пространства.
Помните? Интимная, личная, социальная и общественная зона. На разных тренингах или даже в школе или институте нам рассказывают, что они вот такие и что нарушать интимную или даже личную зону, если не хочешь вызвать в человеке дискомфорт, не стоит. Ну и про две остальные - чем они хороши.
Что социальная - для знакомства с людьми и общественная - для публичных выступлений самое оно.

Недавно столкнулся с информацией, что бывает с психикой, когда личное пространство человека постоянно нарушается. А в больших городах ты со всеми "в интиме", особенно в час пик. Или в лифте тесно и по-соседски прижавшись как минимум в "личных" отношениях.

Так к чему приводит такое наше тесное взаимодействие и вольное или невольное нарушение совсем приватных границ? Оказывается, это нарушает уверенность человека в себе и может привести к тому, что он думает, что хуже его не бывает. Ну действительно, ведь каждый может перейти его личное пространство и даже пересечь границы собственности - так человек воспринимает интимную зону - и совершать там те действия, которые считает нужным. Оказывается, со временем это может начать разрушать психику человека, в нем копятся раздражение, гнев и обида на весь мир. И у него начинаются проблемы со здоровыми взаимоотношениями.

Каковы же признаки нарушенных границ:

- Вам трудно отстаивать свою точку зрения.
- Чувствуете вину, отказывая человеку в его просьбе.
- Ущемляете свои интересы для того, чтобы угодить другому, быть полезным.
- Молчите, когда вам есть что сказать.
- Не оказываете сопротивления, когда с вами плохо обращаются.
- Терпите физические прикосновения и соглашаетесь на секс, когда вам этого совсем не хочется.
- Чрезмерно вовлекаетесь в чужие проблемы и трудности, навязываете свою помощь и заботу.
- Позволяете людям говорить при вас и о вас вещи, которые вам неудобно или неприятно слышать.
- Ожидаете от других, что они должны обеспечить вам душевный комфорт своим поведением.
- Не говорите о своих потребностях и трудностях в отношениях с близкими.

А вот так выглядят границы здоровые:

- вы сами решаете, с кем хотите общаться, а с кем нет, сами определяете частоту и интенсивность этого общения;
- можете сблизиться с человеком, а потом отдалиться, если почувствуете, что вас что-то не устраивает;
- вам не составляет труда попросить для себя чего-то нужного;
- вы умеете отказывать людям, если их просьбы расходятся с вашими желаниями;
- вы чувствуете уверенность в себе и своих силах;
- вы отделяете свои желания от желаний других людей;
- вы не зависите от мнения окружающих о вашей внешности, поступках, образе жизни;
- вы чувствуете, что контролируете свою жизнь;
- вы уважаете чужие границы, не вторгаетесь в них.

Вот я и понимаю, что границы важно и нужно оберегать от вторжения - с одной стороны. Но и не слишком переборщить с дистанцией, выбирать ее правильно, иначе человек подумает, что вы не хотите общения с ним.

Печальная ирония заключается в том, что человек позволяет нарушать свои границы, веря, что такое поведение позволит ему заслужить любовь и уважение других людей. А люди, безусловно, готовы или вынуждены пользоваться такой «добротой». Но их уважение будет уменьшаться с течением времени, подрывая любовь, а не преумножая ее.

Постоянное ущемление себя и свои интересов рано или поздно приводит к депрессии и другим заболеваниям. И мысли исключительно о себе приводят к неменьшей социальной изоляции, одиночеству и... снова депрессии)

А какая она, правильная дистанция? Как научиться соблюдать баланс близости-отдаленности так, чтобы это не вредило твоему здоровью и не отталкивало людей?

Что думаете?




Follow @DmitriyRaevskiy

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив