Как крепко уснуть и быстро выспаться? Советы врача
vera_rom — 05.04.2021
МОСКВА, 5 апреля/ Радио Sputnik. Чтобы вызвать дрему, нужна рутина, считает американский невролог Крис Уинтер, его слова приводит издание Men’s Health.
Сонливость придет, если каждый раз перед сном совершать однообразный ритуал. Кроме того, сну способствует чтение и медитация, утверждает психолог.
Очень полезно ложиться спать в одно и то же время, рекомендует Уинтер. Самое универсальное средство, для хорошего и крепкого сна – понизить температуру в комнате на несколько градусов.
Источник: https://radiosputnik.ria.ru/20210405/son-1604355498.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Языковые лагеря для детей с особыми потребностями 
КУРЬЕР. ТАКСИСТ. ЧУЛПАН 
Авиация России 
Классные исторические фото 
Юбиляр дня Валентина Ходасевич 
Подготовка и проведение полетов 
Москва трудовая 
Список космических запусков в мире в феврале 2024 года 
Песков — по теракту в «Крокусе» Предыдущие записи блогера :
01.04.2021 —
Назван напиток, защищающий сердце во время стресса
30.03.2021 —
Найдено лекарство, замедляющее старение
Архив записей в блогах:
Как будет выглядить мир, если океан поднимется на километр. В реальности, даже если все льды растают, повышение уровня воды будет на 70 метров ...
В Приэльбрусье, сегодня ночью неизвестными взорвана 11-я опора второй очереди канатной дороги Старый Кругозор Мир. Об этом сообщил сегодня источник в правоохранительных органах республики. По его словам, никто не пострадал, дорога закрыта для ...
А человек, между прочим, старается! Ну и если серьёзно: вы вспомните, сколько наличности в обороте Китая, Евросоюза, Пендостана? А если вместо проектов, металлов, недвижки... Всё дома держите мертвым грузом... Да ещё сильно подверженным инфляции... Кому от этого хорошо? И вроде граждане ...
Продолжаю цикл крымских зарисовок. Давно хотел посетить поле Альминского сражения где наши войска хоть и отступившие в итоге, покрыли себя славой. Враг как водится имел подавляющее превосходство - 61 тыс. бойцов против 36 тыс. у русских и 144 орудия против 84. + левый фланг русских ...
Не езжу часто на ПТ, но чисто из антыреса и для коллекции взял себе Об.263. Зря чтоли страдали на уралмашевских пепелацах...да и денег нафармил в избытке.... после нескольких боев понял, что машина конечно сука пиздец точная И ДПМная.... даже не так. Потому как Т62А - точный и ...
