Как крепко уснуть и быстро выспаться? Советы врача
vera_rom — 05.04.2021
МОСКВА, 5 апреля/ Радио Sputnik. Чтобы вызвать дрему, нужна рутина, считает американский невролог Крис Уинтер, его слова приводит издание Men’s Health.
Сонливость придет, если каждый раз перед сном совершать однообразный ритуал. Кроме того, сну способствует чтение и медитация, утверждает психолог.
Очень полезно ложиться спать в одно и то же время, рекомендует Уинтер. Самое универсальное средство, для хорошего и крепкого сна – понизить температуру в комнате на несколько градусов.
Источник: https://radiosputnik.ria.ru/20210405/son-1604355498.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Рублевые вклады с повышенной ставкой: как новым клиентам получить максимальный доход 
10историй. 10. Ростелеком и мы... 
Следственное управление захвачено немцами? 
Доброе утро! 
Леди Китти Спенсер и Майкл Льюис отдых в легендарном клубе 55. 
Поразительное фото Владимир Черкасов-Георгиевский">
Vidzeme seaside, Limbažu novads, Latvia, Видземское взморье 
Кругосветное путешествие русского велосипедиста Онисим Панкратов. Предыдущие записи блогера :
01.04.2021 —
Назван напиток, защищающий сердце во время стресса
30.03.2021 —
Найдено лекарство, замедляющее старение
Архив записей в блогах:
Столичные автоинспекторы не будут наказывать женщин-водителей за мелкие правонарушения в Международный женский день, сообщил журналистам глава ГУВД Москвы Владимир Колокольцев. "По опыту могу сказать, дамы намного дисциплинированнее ...
Мы покинули Австрию, даже не заметив как это произошло. Ехали по дороге, пискнул телефон - пришел SMS. Оказывается мы уже в Германии, и наша компании сотовой связи спешит сообщить, что мы можем пользоваться связью в этой стране. А дорога между тем никак не изменилась. Как были надписи на ...
... появились новости про троллейбусную концессию от "Синары" Как и ожидалось, будут депо строить там, где когда-то находилась Служба ремонта пути. В одном месте писали про территорию бывшего Первого троллейбусного депо, но это уже вряд ли - слишком там окопался "Светофор" и прочие ...
1950 год, зоопарк г. Мемфис ...
Помните, долгое время многие не верили, что мост через Керченский пролив начнут реально строить. Ну так вот, если зимой уже начались работы по строительству и модернизации подъездных путей, то сегодня в Керчи начались работы непосредственно над мостом, который должен быть введен в строй ...
