Как крепко уснуть и быстро выспаться? Советы врача
vera_rom — 05.04.2021
МОСКВА, 5 апреля/ Радио Sputnik. Чтобы вызвать дрему, нужна рутина, считает американский невролог Крис Уинтер, его слова приводит издание Men’s Health.
Сонливость придет, если каждый раз перед сном совершать однообразный ритуал. Кроме того, сну способствует чтение и медитация, утверждает психолог.
Очень полезно ложиться спать в одно и то же время, рекомендует Уинтер. Самое универсальное средство, для хорошего и крепкого сна – понизить температуру в комнате на несколько градусов.
Источник: https://radiosputnik.ria.ru/20210405/son-1604355498.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Оплата зарубежных сервисов и подписок 
Так резко похолодало... 
Расстрелянный октябрь... 
Вариации экспроприации у Релокации 
Бразильский "Сталинград" 
Как кошка с собакой Предыдущие записи блогера :
01.04.2021 —
Назван напиток, защищающий сердце во время стресса
30.03.2021 —
Найдено лекарство, замедляющее старение
Архив записей в блогах:
Ну что, малята, всё идет к тому, что китайские товарищи таки ебанут по Тайваню! Причем, если пендосы сунутся в этот замес, то выгребут там конкретнейших пиздянок. А если НЕ сунутся, то полностью потеряют репутацию "гегемона". В этой ситуации абсолютно любой ход пендосов ухудшит их ...
Время такое, что художественную литературу не очень то хочется читать и художественные фильмы смотреть — новости текстом и телесюжетом сильнее захватывают. Ну, хоть вспомнить, что недавно смотрел...
Случайно вспомнил про этот фильм, рассматривая, кого ещё угораздило со мной в один день ...
На Майдане Незалежности в Киеве женское движение FEMEN провело презентацию своего ...
Вове задали на дом написать сочинение на тему: "Что бы я попросил у золотой рыбки?" Говорить об этом сочинении родителям запретили и попросили написать в секрете. Кто в теме, тот понимает, чего хотели школьные психологи/ преподаватели. Кто не в теме, поясняю: они хотят ...
Окончательные итоги первого тура выборов президента в Болгарии еще не подведены но уже очевидно, что правящая партия «Граждане за европейское развитие Болгарии» (ГЕРБ) терпит на них поражение. Комментарий. Если до дня голосования аналитики предсказывали в первом туре победу с ...
