Как крепко уснуть и быстро выспаться? Советы врача
vera_rom — 05.04.2021
МОСКВА, 5 апреля/ Радио Sputnik. Чтобы вызвать дрему, нужна рутина, считает американский невролог Крис Уинтер, его слова приводит издание Men’s Health.
Сонливость придет, если каждый раз перед сном совершать однообразный ритуал. Кроме того, сну способствует чтение и медитация, утверждает психолог.
Очень полезно ложиться спать в одно и то же время, рекомендует Уинтер. Самое универсальное средство, для хорошего и крепкого сна – понизить температуру в комнате на несколько градусов.
Источник: https://radiosputnik.ria.ru/20210405/son-1604355498.html
Оставить комментарий
Популярные посты:
Где искать ответы на самые популярные вопросы о путешествиях 
Одна из подземных баз ВМС КСИР Ирана 
Немного про декабрь 
У меня будет солнечная станция! Уже оплатил аванс! 
Тарелочники в Японии. 
ИИ-картинко 
Атас история 
WTF: что тут происходит? (23.01.25) 
Домашнее-вечернее Предыдущие записи блогера :
01.04.2021 —
Назван напиток, защищающий сердце во время стресса
30.03.2021 —
Найдено лекарство, замедляющее старение
Архив записей в блогах:
Мне очень импонирует группа Queen. Очень жаль, что солист - Фреди Меркьюри погиб. И так банально( Нашла их клип - супер. Так подобрали малышей. Ну как будто бы это их дети. Я тащусь от них:) Что скажите? Разве не ...
«Филомена»/Philomena
— драматический фильм режиссёра Стивена ...
Празднование Пасхи входит в тройку самых важных торжеств для россиян, после Дня Победы и Нового года. Об этом сообщили по итогам исследования во Всероссийском центре изучения общественного мнения (ВЦИОМ). Перед главным православным праздником пост в том или ином варианте соблюдали ...
Франции и великой эпидемии чумы в Лондоне до референдума о независимости Приднестровья... В 1394 году евреи изгоняются из Франции приказом короля Карла VI. Увидеть Париж и выжить В 1665 году началась великая эпидемия чумы в Лондоне . ...
Как хорошо было 3 выходных дня в Риге. С подружкой юности. Как прекрасно когда есть друзья, помнящие тебя в 18 ( и даже в 8 и даже в 3) Друзья- это вообще Великое чудо в моей жизни. Мои ангелы. Обожаю♥️♥️ В Риге была миллион раз. И еще поеду :) Такая атмосфера хорошая, родину ...
