Как же правильно жить?

miumau — 11.10.2012 Меня тут всера все заругали - мол, все неправильно и не точно. Мол, "не есть после шести" - слишком радикальное заявление, но насчет того, что можно жрать совсем когда угодно - это тоже неправда. Например, за два часа до сна лучше таки ничего не есть, если хочешь худеть.

С другой стороны - если делать где-то между едой очень большие паузы - это, якобы, прямой путь к набиранию веса. Пожтому для кого-нибудь, кто ложится спать в 3 часа ночи, и встает ближе к обеду, правило "не есть после шести" - скоее сработает наоборот: получится слишком большая пауза между ужином и завтраком, и это пойдет диете во вред.

А то, что я вчера написала, все равно, естественно, является решающим параметром: важно, сколько человек наел и израсходовал за сутки, и сколько тратит и расходует регулярно. Это - главное, а остальное - второстепенно.

Кстати, знали ли вы, что большинство диетологов говорят своим пациентам, что им положено где-то 600 калорий в день, если на самом деле им положено 1200. Потому что они железно исходят из того, что даже аккуратно записывающий и следящий за всем пациент обязательно "приврет" и скинет себе около 600 ккал в день. Это, якобы, норма стандартного самообмана, даже у самых дисциплинированных голодающих. Так что честно считать и не врать себе - до сих пор осталось самым трудным заданием. А плюс-минус полчаса тут не так важны.

В любом случае фраза "не есть после шести" очень уж строгая, и подхоит только тем, кто идет спать ровно в 8! :-) А это очень небольшой процент сидящих на диете. И даже если все оно так - в 18.03 тоже еще можно съесть кусочек - мир не рухнет! Если очень надо и хочется. Поэтому история с магнитами, и зображенными на них злыми котиками, не едящими вкусняшку, потому что после шести прошло уже аж две минуты - остается в силе. Право имеешь!




http://belolap.ru/

P.S. А я пишу пост, сидя у мамы. А у меня опять рухнула интернетная связь. Техники удаленно проверили все, вплоть до модема. Компьютер его видит и с ним общается, и они его видят и с ним общаются - а интернетной связи нет. (При этом на самом модеме торжественно написано, что комп в сети и он это подтверждает). Что сдохло - не ясно. Завтра обещали продолжить поиски решения в 9 утра, а до этого велели даже не надеяться. Так что не удивляйтесь, что я нигде ничего не пишу, не вижу и не отвечаю.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив