Мукопросеиватель: чистота, лёгкость и качество теста 
Космонавтик с велосипедом 
"Киму больше нечего бояться": Баллистика КНДР обрушилась на Киев. 
Миллионер снова сел в тюрьму 
Сидит и читает с кошкой 
Очередные происки филателистов супротив нумизматов.Весь покрытый марками, ажно 
Осташков. 
Экзотическая Клаузена, она же — вампи 
Удар ВСУ по штабу: Вместе с Гудковым погиб ещё один полковник - офицер Ильин
06.03.2021 —
ЕЙ БЫЛО НЕ ДО СНА
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ФОБИИ
soblaznmaster — 09.03.2021
Фобия (если не принимать во внимание ту самую особую ее
разновидность — с «ложным» источником) легко поддается самотерапии.
Задачаваша состоит лишь в том, чтобы сначала выявить источник
страха, а затем несколькими «залпами» разрядить скопление
болезненных эмоций. Разумеется, одного лишь «воспоминания» тут
недостаточно: необходимо заново пережить эпизод, «вживую» пройтись
по нему всеми пятью чувствами. В первом заходе регрессия вызовет,
очевидно, бурю самых неприятных переживаний, повторная реакция
окажется послабее — и так постепенно страх исчезнет бесследно.Десенситизация (эмоциональное обезвреживание) — практически единственный способ удаления фобии. Процесс этот в психиатрии именуют еще катарсисом; состоит же он из отдельных эмоциональных выплесков — а б-реакций. Катарсис — фактор ингибиторный, в противоположность экзиторному — тому, что послужил когда-то причиной появления фобии.
©Лесли М. Лекрон
Сохранено
|
|
</> |
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ФОБИИ
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
05.03.2021 —
СНУ МЕШАЕТ СТРАХ
04.03.2021 —
БЕССОННИЦА. КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ЗДОРОВЫЙ СОН
28.02.2021 —
БОЛЕЗНЬ КАК СРЕДСТВО САМОЗАЩИТЫ
27.02.2021 —
БОЛЬ МОЖЕТ БЫТЬ ОБУСЛОВЛЕНА ПОДСОЗНАТЕЛЬНО
24.02.2021 —
РЕГРЕССИЯ КАК СПОСОБ ОБЕЗБОЛИВАНИЯ
23.02.2021 —
КАК СНЯТЬ БОЛЬ
22.02.2021 —
Сопротивление клиента – проблема для всех?
21.02.2021 —
ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЛИ ВАМ ХОЧЕТСЯ БРОСИТЬ КУРИТЬ?
Архив записей в блогах:
Сегодня решила прикупить дочкам недорогих школьных юбочек в магазине "Дети". Как я уже вам рассказывала , в нашей школе нет школьной формы, но засилье розовых кофточек как у Барби в нашем гардеробе уже чересчур. А в Москве, я смотрю, такой широченный ассортимент аккуратной школьной ...
Помню как меня поразило огромное количество ретро-автомобилей в старой Гаване. Особенно их носовые фигуры. Но это, оказывается, просто детский сад, по сравнению с машинами тридцатых годов. Возможно фигурки берут свое начало от носовых (гальюнных) фигур кораблей. ...
Это просто незабываемый и самый необычный мой ДР! Всё началось ещё ночью... В час ночи в дверь позвонил сосед снизу и сообщил что я его заливаю! Дедушка того м.ч., который несколько лет подряд слушал музыку всю ночь (ну вы в курсе)) Я кинулась смотреть где вода, ничего не увидела и ...
Китайский аэропресс приехал. Еще одна штуковина в копилку походно-кофейных ништяков. Чувствую надо писать большой пост про варианты приготовления кофе в походах ...
У россиян имеется уверенность, что государство способно их защитить от новых терактов, судя по опросам ВЦИОМ: Причем уверенность всегда растет тогда, когда грохочут пушки и взрываются бомбы: в 2008 году и сейчас. Очень странная уверенность, я бы сказал. Неразумная, вызванная ...
