рейтинг блогов

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ФОБИИ

топ 100 блогов soblaznmaster09.03.2021 Фобия (если не принимать во внимание ту самую особую ее разновидность — с «ложным» источником) легко поддается самотерапии. Задачаваша состоит лишь в том, чтобы сначала выявить источник страха, а затем несколькими «залпами» разрядить скопление болезненных эмоций. Разумеется, одного лишь «воспоминания» тут недостаточно: необходимо заново пережить эпизод, «вживую» пройтись по нему всеми пятью чувствами. В первом заходе регрессия вызовет, очевидно, бурю самых неприятных переживаний, повторная реакция окажется послабее — и так постепенно страх исчезнет бесследно.
Десенситизация (эмоциональное обезвреживание) — практически единственный способ удаления фобии. Процесс этот в психиатрии именуют еще катарсисом; состоит же он из отдельных эмоциональных выплесков — а б-реакций. Катарсис — фактор ингибиторный, в противоположность экзиторному — тому, что послужил когда-то причиной появления фобии.
©Лесли М. Лекрон

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ФОБИИ

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Сегодня решила прикупить дочкам недорогих школьных юбочек в магазине "Дети". Как я уже вам рассказывала , в нашей школе нет школьной формы, но засилье розовых кофточек как у Барби в нашем гардеробе уже чересчур. А в Москве, я смотрю, такой широченный ассортимент аккуратной школьной ...
Помню как меня поразило огромное количество ретро-автомобилей в старой Гаване. Особенно их носовые фигуры. Но это, оказывается, просто детский сад, по сравнению с машинами тридцатых годов. Возможно фигурки берут свое начало от носовых (гальюнных) фигур кораблей. ...
Это просто незабываемый и самый необычный мой ДР! Всё началось ещё ночью... В час ночи в дверь позвонил сосед снизу и сообщил что я его заливаю! Дедушка того м.ч., который несколько лет подряд слушал музыку всю ночь (ну вы в курсе)) Я кинулась смотреть где вода, ничего не увидела и ...
Китайский аэропресс приехал. Еще одна штуковина в копилку походно-кофейных ништяков. Чувствую надо писать большой пост про варианты приготовления кофе в походах ...
У россиян имеется уверенность, что государство способно их защитить от новых терактов, судя по опросам ВЦИОМ: Причем уверенность всегда растет тогда, когда грохочут пушки и взрываются бомбы: в 2008 году и сейчас. Очень странная уверенность, я бы сказал. Неразумная, вызванная ...