КАК читать?


Вопрос не про ЧТО, а про КАК. Недавно возникли некоторые проблемы со зрением.
Читаю преимущественно в метро. 1,5 часа чистого времени ежедневно.
Читаю с сотового. Плохо это или хорошо?
Если вы читаете в метро, то как бережете свое зрение?
С чего лучше читать в этом случае?
Или забросить это дело и читать дома, сидя
Заранее спасибо за ответы!