Выборочная историческая память, как верный путь к катастрофе 
Нет сектора Газа – нет проблем. Окончательное решение палестинского вопроса по 
Вести мпортозамещения 
Танк M1A2 с пушкой M256E1 (L55) 
Симмондсия китайская 
Не доедим - но вывезем! 
доброе голландское 
Astartes II. Трейлер
07.08.2024 —
Не дать ходу
Как частота дефекации влияет на здоровье: результаты исследования
padolski — 07.08.2024
Исследования показывают, что частота дефекации может быть индикатором общего состояния здоровья.
Ученые из штата Вашингтон провели исследование, в котором приняли участие более 1400 здоровых взрослых.
Они изучили образ жизни участников и частоту их дефекации.
Результаты показали, что "идеальной" частотой является одно-два опорожнения кишечника в день.
Те, кто придерживался диеты с высоким содержанием клетчатки, регулярно занимался спортом и питался сбалансированно, чаще всего попадали в этот диапазон.
Исследование также выявило, что люди, страдающие запорами или имеющие более трех дефекаций в день, подвержены большему риску заражения токсичными кишечными бактериями.
Эти бактерии могут вызывать повреждения органов и психические расстройства, такие как депрессия.
Доктор Шон Гиббонс, один из авторов исследования и адъюнкт-профессор Института системной биологии в Сиэтле, отметил: "Наше исследование демонстрирует, как частота дефекации может влиять на все системы организма и как отклонения от нормы могут быть важным фактором риска развития хронических заболеваний".
В исследовании приняли участие 1425 взрослых, ранее являвшихся клиентами ныне несуществующего велнес-стартапа Arivale.
Около 83% участников были белыми, 8,5% — азиатами.
Возраст участников варьировался от 19 до 89 лет, и 65% из них были женщинами.
Средний индекс массы тела (ИМТ) составлял 27, что соответствует избыточному весу.
Участники сообщили, сколько раз в неделю они опорожняли кишечник, и были разделены на четыре группы:
- запор (одно-два опорожнения в неделю),
- низкий уровень нормы (три-шесть опорожнений в неделю),
- высокий уровень нормы (одно-три опорожнения в день),
- диарея (более трех опорожнений в день).
Результаты показали, что возраст, пол и ИМТ "значительно" связаны с частотой дефекации.
Молодые люди, женщины и лица с более низким ИМТ имели менее частые дефекации.
Те, кто придерживался диеты, богатой клетчаткой, хорошо питался и регулярно занимался физическими упражнениями, имели более здоровые кишечные бактерии и чаще попадали в "Зону Златовласки" — одно-два опорожнения в день.
Однако участники с запорами и диареей чаще подвергались ферментации белка в кишечнике, что приводит к образованию токсичных бактерий.
Эти бактерии расщепляют углеводы и сахара, создавая вредные побочные продукты, которые могут попадать в кровоток и вызывать повреждения печени, почек и другие хронические заболевания.
Йоханнес Джонсон-Мартинес, ведущий автор исследования и аспирант ISB, отметил: "Если стул слишком долго задерживается в кишечнике, микробы расходуют все доступные пищевые волокна, которые они ферментируют в полезные короткоцепочечные жирные кислоты. После этого экосистема переключается на ферментацию белков, что приводит к образованию токсинов, которые могут попасть в кровоток."
Доктор Гиббонс добавил: "Хронический запор связан с нейродегенеративными расстройствами и прогрессированием хронической болезни почек. Наше исследование показывает, что запор связан с уровнем в крови токсинов микробного происхождения, которые могут вызывать повреждение органов до постановки диагноза какого-либо заболевания."
Исследование также показало, что участники с психическими расстройствами, такими как депрессия и тревожность, чаще классифицировались как "нормальные" или "с диареей".
Однако исследование имело несколько ограничений, включая преобладание белых участников и ограниченное представительство категорий запоров и диареи, что отражает "в целом здоровый" характер этой когорты.
Эти данные могут стать основой для создания стратегий управления частотой дефекации даже у здоровых людей с целью оптимизации состояния здоровья.
Сохранено
|
|
</> |
Как частота дефекации влияет на здоровье: результаты исследования
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
06.08.2024 —
Солнце взойдёт
04.08.2024 —
Не иррационально
03.08.2024 —
Исходники изначального
02.08.2024 —
Лажа от «Аргументов и Фактов»
Архив записей в блогах:
На Мальте практически все говорят по-английски. Последний опрос показал, что 88% населения владеют этим языком, но это было в 2012 году, так что возможно сейчас процент знающих его ещё выше. Но английский - лишь один из двух официальных языков Мальты. Второй - мальтийксий - крайне ...
Слова о сохранении политического суверенитета РФ над Южными Курилами будут звучать назойливо и многих успокоят, но "южнокурильская спецоперация" Путина достаточно "хитра", она свершается втихаря, никто из думцев и чиновников не вякает, зато независимый наблюдатель вполне может судить о ...
В ночь с субботы на воскресенье украинское правительство украдет у всех украинцев один час жизни. У кого то, если учитывать рост заболеваемости и смертности после этого - существенно больше. В очередной раз обещают, что именно этот раз - последний препоследний. И очередной раз врут, ...
Читаю кримхронику - поймали мужика, который в марте этого года взломал одно из отделений подвала многоквартирного дома и украл оттуда еду, напитки, старую консоль, общей стоимостью в 360 евро. Поймали его благодаря анализу ДНК. http://www.polizei.bayern.de/mittelfranken/news/presse/aktue ...
Ах, как хотелось кофточек, и платьев, и джинсы, особенно, джинсы. И курточку из плащевки, и можно еще юбку «татьянку» с кулиской из тонкой кожи. Про сапоги «казачки» и туфли с перепонкой на тонком каблуке, как у Ирки, я даже и мечтать-то позволяла ...
