Как бросить курить?

ru_psiholog — 28.04.2013 Сразу скажу - в настоящий момент я не курю. Но очень хочется. В последнее время ловлю себя на мысли, что - ах, вот бы сейчас сигаретку. Несколько моментов таких было. Причем знаю, что если сейчас закурить, никакого удовольствия от одной сигареты не будет, наоборот, будет противно, это потом уже втягиваешься.

Я начала курить в институте, курила семь лет, бросила, когда ждала первого ребенка. Потом опять закурила, потом бросила, и так вот - такими кругами и ходила. Последний "закур" был полтора года назад, курила пять месяцев, и еще потом три недели в марте 2012, т.е больше года назад.

Умом я все понимаю - что это вредно, что от этого рак легких и всего остального, бла-бла-бла все знаю. То, что потом запах противный, и волосы и одежда пахнут - тоже неприятно. Но вот сам этот момент, когда берешь сигарету, зажигаешь ее, затягиваешься... Очень такого мне не хватает.

Посоветуйте, пожалуйста, как избавиться от этого желания закурить!

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив