Как бороться со вспышками гнева?

топ 100 блогов ru_psiholog31.05.2016 Дело в том, что всю жизнь я была очень агрессивна и вспыльчива. В детстве все проходило чуть мягче, но я все равно наживала себе врагов, доводила родителей и друзей. После 20 лет ситуация усугубилась. В данный момент я утратила контроль за собой и своими эмоциями. В пылу ссоры (которую я чаще всего и провоцирую) я не могу остановиться, переключиться, успокоиться. Я буду кричать, говорить гадости и злиться до тех пор, пока не устану. После чего я сразу становлюсь мирной и дружелюбной. Основная проблема в том, что от моих вспышек гнева страдают близкие мне люди. Я нагнетаю конфликт, человек взрывается, мы чудовищно ссоримся. Я остываю моментально, а муж/подруга/мама еще очень долго переваривают услышанные от меня злые и несправедливые слова. Я пыталась как-то отвлекаться, но не могу. Стоит мне разозлиться и все, труба. Я испорчу настроение, я обзову всеми последними словами, я доведу человека до белого каления. Половину сказанного я потом даже не помню, кстати.
Вопрос к сообществу: есть ли способ научиться подавлять гнев, контролировать себя? Или хотя бы какие-то таблетки для успокоения вечно бурлящей агрессии? Психолога, к сожалению, не потяну в данный момент(

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Не то что первоапрельская шутка, но развлечение. В отечественный прокат выходит не менее отечественный мультфильм Чародей равновесия. Тайна Сухаревой башни , и вот в небольшом трейлере, на мой взгляд, мелькает излишнее число знакомых по фильмам Миядзаки вещей. Или мне кажется? ...
Вот я так смотрю - Корея, хоть и была разделена пополам, но остаётся очень дружной и солидарной страной. После того, как в Северной Корее в своё время казнили за мобильники (недавно запрет отменили ) и решили развесить везде портреты местного ...
- Находясь в Америке, исправно продолжаю мониторить ВСЕ их новости. Ни слова о России и Украине! Ну нет нас в сфере их видения мира! Может и нам уже перестать тявкать на Америку с утра до ночи и заняться наконец своими проблемами - медициной, образованием, промышленностью, к ...
Да, вот так оно и происходит, а именно как сообщид уважаемый fallenleaves_1 : "Федералы разрешили торговать биткоином через соотвествующие фонды. Но что самое смешное в этой истории - это новость "bitcoin surpasses silver to become second largest ETF commodity in the US". Включение ...
Граждане Российской Федерации, братья и сестры, имеющие отношение к ремонту ...