Как быстро снять приступ панической атаки?

natali_kolesnik — 24.01.2025

Панические атаки охватывают даже тех, кто не страдает психическими расстройствами.

▪️ Симптомы включают в себя потливость, онемение рук, учащённое сердцебиение, дрожь, страх смерти.

▪️ Чтобы справиться с недугом эффективно и быстро, нужно нарезать лимон на дольки и одну из них положить в рот. Эффект лимона заключается в том, что он помогает прочувствовать своё тело и вернуть ощущение «здесь и сейчас». 

▪️ Это заземляет человека, паническая атака отступает. Рецепторы отреагируют на горечь лимона, что отвлечёт вас от негативных мыслей и заставит глубже дышать. Если же лимона нет под рукой, можно использовать кислые конфеты. 

© Алексей Орлов.

Оставить комментарий

Популярные посты:

commodus

Секреты успешных админов: как зарабатывают на рекламе в Телеграм без вложений

antisemit_ru

А ведь он все ещё живой и отлично себя чувствует!

ugputl

80 лет тому назад

silverina1

Йогуртовый соус с брынзой

luchshe_molchi

И не надо нам угрожать!

taurus_ek

О хиральности неба. Часть 2, рисунки

gornomari

Гарантии безопасности и продолжение военной помощи: президент встречается с

matsam

Повiтряваффе

irina994may

дожди идут не по заказу...

• Ранее
• Архив