Как быстрее заснуть: научно доказанный способ на удивление прост

топ 100 блогов kukmor26.09.2015 Каждому из нас знакомы эти муки: что ни делаешь, как ни стараешься, сколько баранов не пересчитаешь, а сна всё равно ни в одном глазу.

Известно множество хитростей, якобы помогающих в борьбе с бессонницей. Удивительно, но самой эффективной с научной точки зрения оказалась самая простая из них.

Дело в том, что при засыпании важнейшую роль играет температура тела. Если она хоть немного выше, чем нужно, это обстоятельство вполне может удерживать вас в состоянии бодрствования. Когда наступает время для сна, организм пытается остудиться, и мы можем ему в этом помочь.

Для этого нужно всего-навсего высунуть ногу (или только ступню, в зависимости от обстоятельств) из-под одеяла – так телу легче избавиться от излишнего тепла. Почему именно ногу? Всё дело в особой сосудистой структуре, она делает нижнюю часть ноги идеальным кандидатом для выполнения этой задачи.

Многие из нас уже прибегают к этой хитрости, не понимая, почему так поступают (я в их числе).

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
Специалисты BP устанавливают новый купол на дне Мексиканского залива. К моменту установки купола в воду попадет еще около 19 миллионов литров ...
Обычный мой рабочий вес в становой тяге - сотня на 12-15 повторений, пятнадцать - это уже жёстко, надо серьезно вкладываться. В этот раз тренер предложил в качестве бонусного, шестого подхода, сделать 120 на 12 но с поинтов. Плинты представляли из себя металлические горизонтальные балки в ...
ЗДОРОВЬЕ  -   РАЗВЕ ЭТО  ЧУДО? Сегодня  нездоровье людей  дошло  до  пика  своего  уничтожительного  воздействия  на массы. На  этом  фоне  мечтать  о   умножении  прироста   населения  нашего  государства,  бессмысленно.   Но,  не  всё  ...
Добро пожаловать в moi_dengi_il Обсуждаем все, что связано с деньгами, банками, ссудами, минусами, машкантами, пенсиями, накоплениями и так далее. Буду рад, если администраторы благосклонно вставят сообщество в заглавный пост ...
Довелось мне тут посмотреть этот самый прометий  Прометей... Я бы назвал фильм иначе: "Крушение галактического либерализма или конец немного предсказуем". Фильм был обречён на предсказуемость и банальность. Но он ещё и провалился на мой ...