история одного похудения 3

fredvad — 16.09.2021

я еще не начал кидаться терминами..про антиоксиданты и диеты..

как пример мы в то время еще не знали про диету КЕТО .
кстати я не совсем сторонник этой диеты.. хотя мы питаемся очень похоже.
диета КЕТО включает в себя убрать углеводы и набить себя жиром..
если все так делать то в скорости ваши кровеносные сосуды станут забиты ..да вы почистите частично ваши суставы..

что надо почти сразу убрать ..ну мы так решили..
весь фаст фууд..некоторые скажут я и так его мало ем..
фаст фууд это
-чипсы
-любая колбаса- рулет -  кроме натуральной салями или прошутто
-  копчёности
- весь мягкий пушистый белый хлеб про другой хлеб еще вспомню..

совершенно отказаться от всех соусов (за исключением -если вы  умеете сами приготовить для салата на оливковом масле)
-майонез..кетчуп (в котором нет даже томатов) та кже вам не друг..
многие виды горчицы
-все соки из пачек и бутылок (есть правда исключение это вишневый тарт и гранатовый экстракт)

свежевыжатый апельсин можно и даже нужно.
-все напитки и газировки срочно убрать от себя..

Вода..многие утверждают про свою ценную воду из под крана..насколько я слышал и читал вода должна быть все таки чистая.
и не из под крана..
если вы уверены в чистоте своей воды..то просто сделайте анализ из под крана и анализ хорошей 
бутилированной..сравните .
Я уверен вы не хотели никогда и не хотите хлор в своем организме..
Организм полного человека не только засорен  всеми каками и жирами..но он так же и больной.
Если вы имеете лишний вес..то ваши желание будут весьма умеренные..это жить от затрака до обеда и потом ждать ужин.
Это тоже болезнь как  и лень.. поэтому полные люди не только более не подвижны и они и ленивы ..
и делают многие вещи только по необходимости..Хотите быть с ними в одном ряду ?

так вот вспомнив про воду мы подошли к здоровому стилю питания. об этом я буду говорить часто.
и даже постараюсь объяснить зачем и  какие витамины нам нужны..какая еда более полезная..
так что запомним- Вода должна быть чистая  и хорошая.
и пить её не то чтоб много ..а пить надо постоянно по чуть чуть.


фото моей еды в время переходного периода..пожарил овощи..нет картофеля..заменил фасолью..
кстате тоже не вполне здоровая еда-фасоль. пожаренные крылышки...самое жирное что етсь в курице...




мой алкоголь 2012 года..там всего пару бытылок хорошего алкоголя..все остальное пить нельзя..
по разным причинам..и низкого качестсва алкоголь и просто вреден для здоровья и вреден при похудении.
я и сейчас пью ..теккилу к примеру ..вино..коньяк на НГ..и этого уже хватает..
если у вас есть бар и вы худеете -то бар совсем тут не поможет..




ну красотыжи ведь ..жареные крылышки  в фритюре...эта красота должна быть у вас раз в 4 месяца и не чаще..почему раз ?
потмоу как уверен вы не сможете отказаться и будете фигачитьв тихоря..




Что самое интересное спустя время ваши вкусы начинают меняться .
вы даже сможете удивить своих близких
вот таким заказом в ресторане..

арбуз-шпинат-козий сыр и оливковое масло..
Вкусно !!
это мой заказ как то..




на самом деле вкусы меняются .вы начинается лучше разбираться в еде ив вкусах..
если вы  перстанете есть дерьмовую еду..
вас уже не обманешь левым поддельным оливковым маслом или козий сыр будет пахнуть козой а не свининой..)
и еще самая   радостная новость ,для решившего похудеть...
но правда лучше этого не знать..
с временем приняв свой нормальный  вес -это не обязательно эталон веса по всем пропорциям..
а просто вполне нормальный симпатичный  вид..вы опять будут есть майонез..хлеб..даже макароны..
но вам многое уже не полезет...по себе знаю..
я к примеру могу откусить кусок пиццы у  дочери..пожевать..и даже выплюнуть в салфетку и выбросить..
ну очень вкусная должна быть пицца чтоб  я доел..тоже само с пастой..
вы так же будете хрумать оливье на новый  год...но не тазик готовить !! а всего на два  раза..

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив