Идеальное тело 46-летней женщины

kiss_my_abs — 16.02.2015 Наверняка вы и раньше видели её фотографии в спортивных пабликах. Однако готова поспорить, что о возрасте модели точно не догадывались. Неудивительно, в 46 лет выглядит она невероятно юной. Причём фору даст не только сверстницам, но и двадцатилетним.





Знакомьтесь, это Лора Гордон. Половину своей жизни она занимается спортом и тщательно следит за питанием. И честно признаётся, что не испытывает дикого восторга от занятий в зале. Зато ей очень нравится ощущать себя красивой и подтянутой.




По словам Лоры, лучше всяких весов для неё плотный джинсы. Именно они вовремя укажут на то, что нужно несколько сократить калораж.

Лора Гордон начала регулярно тренироваться с 23 лет. Она занималась дома по кассетам 3-4 раза в неделю. Занятия по видео считает эффективными: если их чередовать, не давая организму привыкать к нагрузке, делать регулярно и следить за питанием.




Спустя несколько лет Лора начала работать в зале. На данном этапе у неё трижды в неделю силовые тренировки, пять раз в неделю она делает кардио по полчаса. С питанием всё довольно просто - овощи, белки, медленные углеводы и время от времени небольшие послабления.




Всех, кто вдохновился примером Лоры, приглашаю принять участие в моём КОНКУРСЕ для тех, кто хочет измениться и готов работать. Напоследок совет от красотки: не ищите чудесных упражнений и волшебных таблеток. Тренировки должны стать рутиной на постоянной основе, только тогда они начнут давать результат.




Другие мотивирующие истории о взрослых красавицах ЗДЕСЬ.






Подписаться на обновления этого блога


Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив