И снова о йоге и её минусах

monkeymella — 09.04.2016 Наверное, йога - это прекрасно: асаны, пранаяма, мантропение, но для меня очевидны некие минусы. Из 8 инструкторов только одна дала упражнение на пресс, поэтому меня ничуть не удивляют инструкторы с животиком-мешочком, причем, почему-то мужчины. А ведь я хожу, чтоб не только гибучесть повысить, но и чтоб какой-никакой рельеф обрести. И вот за 2 часа занятий половина уходит на отдых, попить водички и расслабление. Когда я сама вела занятия, я за час успевала кучу мышц задействовать и 80% при этом у меня были упражнения из йоги. Ну может быть не в таком вдумчивом исполнении, но всё же. По крайней мере, более-менее на средненьком уровне прорабатывалось максимальное количество мышц. А что тут, пол-часа собака морда вниз, ну скрутки какие-то, позы на мышцы бедер в лучшем случае, ок. Про шавасану в конце вообще молчу. Раз уснула в ней, слышу сквозь сон свой собственный храп. Причем, во сне это и не храп вовсе как-будто, а какой-то фоновый звук иной природы. Ну и когда попросили таки "вернуться в тело", открываю глаза и думаю: Что это с потолком моим произошло? Короче, в тело то я вернулась, но не в свою квартиру, как выяснилось. Вообще, не сразу поняла где я, утро, вечер...
В последний раз побывали с Натали на кундалини-йоге, чтоб я еще на эту кундалини, да не в жисть. Суть в том, что нужно носопырить резко втягивать носом воздух, выполняя все упражнения, а на последнем так мы просто ржали как кони. Оперевшись на кисти рук и стопы ног, прогибаешься животом вверх, нужно было запрокинуть голову и высунув язык прорычать. На самом деле, это даже не рык получается, а что-то между шипением змеи и блёвом. Выглядит это зрелище так, что без ржания смотреть и слушать невозможно. В общем, я, пожалуй, совсем ничего не понимаю в йоге и не пойму и мне надо тупо записываться в тренажерку или групповые занятия по аэробике.
P.S. Да, и в довершение ко всем распрекрасам, приходится периодически избавляться от межпальцевого грибка.

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Архив