и снова о наболевшем)

ara_bublik — 04.05.2015
поздравляю тех, кто выстоял!

продолжаем сосать растительное масло, пить яблочный уксус, через день нырять в скипидар, обливаться ледяной водой,
есть семена льна, гулять, жевать утром яблоко и всю еду 20 раз, снова заниматься сексом и так, пока не приедут санитары...

)))))



аккуратно распишу  схему выхода из детокса:
(а то вчера былоне полностью)

- утром четвертого дня выполняем контрольное взвешивание.
аккуратно записываем цифры, включая замеры бедра, талии, спины и бедер в блокнотик.

1. пьем много воды. (она помогает организму легче вывести токсины)
так же пьем настой на кураге! воздерживаемся от чая и кофе, заменяя их на цикорий, тизаны и фруктовые чаи.
2. не пьем алкоголь и не едим жаренного - копченого, консервированного.
3. ортосифон пьем всего 5 дней. (3 дня на детоксе и 2 дня после)
4. на третий день завариваем сенну и пьем ее через 2 часа после последней еды, маленькими глотками.
процедуру, при желании можно повторить на следующий вечер. и все! только два раза. пожалуйста, общайте мне не делать этого без системы! если после первого приема сильно будет крутить живот - уменьшите концентрацию раствора.
5. еще хотя бы три дня мы стараемся солить все анисом. и далее, когда вернете соль,
просьба использовать только морскую и очень вдумчиво! введите чеснок! он полезен и прекрасно заменяет соль!
6. если есть возможность купите сироп фитолон и употребляйте его вместе с нарине форте 10 - 14 дней,
2-3 раза в сутки, после еды.
7. очень важно сходить в баню или в хамам, особенно если вы не принимаете залмановые ванны!!!

8. питание:

на четвертый день вводим вареную картошку.
в обед (что лучше всего) или на ужин.
можно с растительным маслом.

если вам уже под конец третьего дня было тяжело - то можно в перекус добавлять йогурт или кефир
(жирность на вашей совести) с замоченными в них отрубями.
можно повторить картофелину и на ужин, все с тем же супом.
можно начать заменять суп на овощной отвар или бульон.

пятый день:
добавляем к супу цельнозерновой хлеб (лучше если вы его высушите в духовке)
употребляем кисломолочку (например, творог)
хлебом можно сдобрить и обед и ужин (все тот же супчик)

шестой день:
можно оставить суп уже только для перекусов или вообще убрать.
возвращаемся на наши правильные завтраки (разные каши), медленные углеводы в обед (крупы)
и растительный белок на ужин.
все это с овощами!
фрукты (ананасы, апельсины, киви, грейпфруты)

седьмой день: вводим животный белок (кроме мяса) желательно сначала море продукты и яйца, орехи.

восьмой день и девятый день: то же самое
и так далее...
на 12 день (если продержитесь) вводим мясо птицы, кролика и только  потом говядины.
свинину употреблять не рекомендуется.

салат метелка должен быть в вашем холодильнике всегда!
как только еда кажется вам невкусной - прекращайте ее есть и меняйте на то, что вам будет приятно!
разумеется из списка здоровых продуктов. обратите внимание, какими вкусными они вам станут казаться!

9.спорт:
возвращаем его с четвертого дня. для начала повторим первый уровень с джил. только один раз. на следующий день  будем уже делать второй уровень. обратите внимание на свои ощущения!!! круто ж, да???
кажется, невероятным, что теперь на столько легче все выполнять!
не легко, но легче!
доделываем второй уровень столько раз, сколько вам осталось до десяти и переходим на третий!

всем хорошего настроения и жду ваши вопросы.
(банки для ног - на очереди!)

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив