детокс... почти все!

ara_bublik — 03.05.2015

поздравляю тех кто выстоял!!!



но...
но я писала этот пост с 12-00 до 15-46, а он взял и стерся... (собака!)
так бывает(
обидно, что в самый неподходящий момент.
прямо  до слез.

у меня 5 минут и надо убегать(((
попробую все быстро и кратко без красивых слов.

1. в идеале просидеть на том меню, что было 3 полных дня.
2. много пить.
3. строго не есть копченое, соленое, жаренное и консервированное!

первое что вводим: вареную картошку. можно с растительным маслом!
1-2 клубня. в обед или на ужин
далее, на следующий день кусок хлеба цельнозернового, подсушенного в духовке или в тостере.
далее в обеды сложные угли и на ужин РАСТИТЕЛЬНЫЙ белок.
небольшими порциями. и ЖУЙТЕ!!!
узнавайте еду заново.
через 3 дня можно ввести животный белок и еще через 3 дня - мясо.

если у вас есть болезни и доктор - советуйтесь с ним. (должна была эту хрень написать)

помните:
вареное лучше чем жаренное, сырое - лучше чем вареное.

салат метелка должен плотно поселиться в вашем холодильнике! навсегда!!!
как яйца!

ортосифон оставляем всего на 5 дней, ванны делаем,
завтра все В БАНЮ ИЛИ В ХАМАМ!

спорт - завтра. и снова всем на первый уровень, потом на следующий день второй.
если вы еще не сделали 10 раз второй уровень - доделываете.
если сделали - переходим на третий.
но начинаем все с первого! (опять. один раз)


сднем надо заварить фильтр пакетик сенны, как указано на коробочке.
пить его будем вечером, маленькими глотками через 2 часа после еды.
подействует у кого то утром, у кого то ночью.(((
да может крутить и тянуть - все ок!
противопоказания - проблемы с кишечником, особенно воспалительного типа.

сенну нельзя использовать просто так и бесконтрольно,
но вот так как это сделаем мы - один раз в пол года, можно.

убежала...
чего еще вспомню - допишу.

ну, надо же сидеть 3 часа и все пропало(
эту тему развивать не надо. я пишу посты так. не в редакторах по три недели, а села и написала!
и не пытайтесь даже сейчас мне что то говорить))))


лучше пишите ваши вопросы и делитесь ощущениями!!!

так: еще завтра все взвешиваемся и записываем свой вес и свои размеры.

впереди у нас 10 супер важных дней. любые шалости откинут вас на месяц-два. а если выстоите мы все переходим
на следующий уровень.
а там.. там так хорошо)))
так что подумайте, прежде чем "грешить", или вводить себя в состояние, когда вы сделаете это обязательно.

и оцените  как  вкусна простая еда! ну, если ГОЛОДЕН!!!
какой кайф просто есть хлеб или картошку или киноа!
просто оцените и поймите как мы загадили свои вкусовые рецепторы вскими сливочками и иже с ними!

все.
пишите, как дела?

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив