рейтинг блогов

Холостяцкая суббота.

топ 100 блогов odin_moy_den29.05.2011 Холостяцкая суббота.


Всем привет! Меня зовут Серж, мне 33 года, живу в Москве. Небольшая часть фото сделана на телефон, за что сорри. Это мой обычный выходной и большинство будней проходят в похожем режиме, в них лишь только добавляется работа.

1. Подъём.

Холостяцкая суббота.

2. Направляюсь в ванну для утренних процедур.

Холостяцкая суббота.

3. С полочки ванного зеркала меня приветствует корова Муся.

Холостяцкая суббота.

4. Обязательное утреннее взвешивание.

Холостяцкая суббота.

5. Умывшись включаю музыку.

Холостяцкая суббота.

6. На завтрак у меня омлет из четырех белков и одного желтка, это мой обычный завтрак, единственная альтернатива которому овсяная каша.

Холостяцкая суббота.

7. Завтракаю.

Холостяцкая суббота.

8. Выхожу на балкон, посмотреть что творится на улице, какая погода.

Холостяцкая суббота.

9. Смотрю в чем ходят люди. День будет теплым.

Холостяцкая суббота.

10. Остаюсь на балконе.

Холостяцкая суббота.

11. Пью зеленый чай.

Холостяцкая суббота.

12. Серфю в инете.

Холостяцкая суббота.

13. Звоню папе и поздравляю его с днем пограничника.

Холостяцкая суббота.

14. Проведя так часа полтора иду собираться в спортзал.

Холостяцкая суббота.

15. Соображаю помыться.

Холостяцкая суббота.

16. Читаю периодику.

Холостяцкая суббота.

17. Моюсь из кружечки.

Холостяцкая суббота.

18. Стираю вещи.

Холостяцкая суббота.

19.Перекусываю обезжиренным творогом.

Холостяцкая суббота.

20. Мыть посуду я не люблю поэтому у меня есть посудомоечная машина.

Холостяцкая суббота.

21. Собираюсь в спортзал, выбираю что одеть.

Холостяцкая суббота.

22. Готово.

Холостяцкая суббота.

23. Контрольное время.

Холостяцкая суббота.

24. Поехали.

Холостяцкая суббота.

25. Жду транспорт.

Холостяцкая суббота.

26. А пока пишу, что сегодня буду делать на тренировке, упражнений не много на сегодня, но она самая садистская из трёх.

Холостяцкая суббота.

27. Едем, путь не долог, всего минут 10-15.

Холостяцкая суббота.

28. Идём в спортзал.

Холостяцкая суббота.

29. В супермаркете покупаю воды и бананы.

Холостяцкая суббота.

30. Переодеваюсь, с этого момента начинаю фотографировать на телефон, не брать же с собой в зал зеркалку.

Холостяцкая суббота.

31. Загораю в солярии.

Холостяцкая суббота.

32. Бегу 10 минут для разминки, пытаюсь сфотографировать на бегу табло беговой дорожки.

Холостяцкая суббота.

33. Пора делать присяды. Вес штанги 155 кило, это последний подход первого упражнения. При присяде работает самое большое количество мышц, он входит в базу, поэтому делать его надо обязательно.

Холостяцкая суббота.

34. Заполняем веса в блокнотик.

Холостяцкая суббота.

35. Делаем второе упражнение. Это полуприсяд, штанга 190 кило. В одном подходе один повтор. Тяжело, но терпимо.

Холостяцкая суббота.

36. Сейчас будет самое тяжелое упражнение - становая тяга, всего один подход, но двадцать повторений. Вес штанги будет 135 кило. Энергии не хватает, капаю под язык жидкий креатин.

Холостяцкая суббота.

37. Наконец-то все закончилось. Это было тяжело. Сейчас сауна, душ, перекусить бананами, выпить спортивное питание и домой.

Холостяцкая суббота.

38. Иду в сторону остановки, по пути встречаю образчик отечественного креатива.

Холостяцкая суббота.

39. Домой добираюсь на том же самом автобусе, на котором и приехал. По дороге домой передо мной открывается мир шашлыков.

Холостяцкая суббота.

40. Почти что дома.

Холостяцкая суббота.

41. Собакин попался по пути.

Холостяцкая суббота.

42. Захожу в магазин за куриными грудками.

Холостяцкая суббота.

43. Уже дома готовлю себе обед. Все просто - рис это углеводы, курица это белки. Это мой стандартный обед, что-то в этом роде я беру с собой на работу.

Холостяцкая суббота.

44. Добавляю к рису овощи. Обед готов. За временем я особо не слежу, так как никуда не тороплюсь,но сейчас около 5яти вечера.

Холостяцкая суббота.

45. Приходит друг, он принес мне занавески, на которые я просил его подшить липучку. Приклеиваю к ней двусторонний скотч.

Холостяцкая суббота.

46. Монтируем их на балконе.

Холостяцкая суббота.

47. Друг уезжает, а я приступаю к уборке. Дома бардак.

Холостяцкая суббота.

48. Не обходим стороной кухню.

Холостяцкая суббота.

49. Прихожую.

Холостяцкая суббота.

50. Собираю запонки в оду коробочку, а то они имею склонность теряться в силу своего размера.

Холостяцкая суббота.

51. В чистоте полов мне поможет хуверсос.

Холостяцкая суббота.

52. Готово, когда я убираюсь то мой дом выглядит примерно так.

Холостяцкая суббота.

53. Достаю из стиралки вещи, которые постирались пока я убирался.

Холостяцкая суббота.

53. Перекусываю творогом и киви.

Холостяцкая суббота.

54. Пока убирался договорился о встрече со знакомой. Выбираю одежду.

Холостяцкая суббота.

55. Оделся, позвонил, никуда ехать оказалось не надо, все приедет домой. Остаюсь лежать на балконе.

Холостяцкая суббота.

56. Серфю инет, читаю ЖЖ.

Холостяцкая суббота.

57. Становится скучно, время десятый, ждать не люблю.

Холостяцкая суббота.

58. Подкрепляюсь гейнером.

Холостяцкая суббота.

59. И еду кататься на велосипеде.

Холостяцкая суббота.

60. Заезжаю в азбуку вкуса, покупаю мяту.

Холостяцкая суббота.

61.Катаюсь по району, убиваю время, жгу калории.

Холостяцкая суббота.

62. А вот это мне нравится. Фитнес для ленивых, ничего делать не надо, все делают тренажеры. Мне слабо верится. Очень слабо. Короче на дурака не нужен нож, ему с три короба наврёшь и делай с ним, что хошь (с)

Холостяцкая суббота.

63. Возвращаюсь домой, готовлю ужин.

Холостяцкая суббота.

64. Время уже одиннадцать, я все еще жду.

Холостяцкая суббота.

65. Все приехало. Тестим.
Удалено по просьбе модераторов.

66. Меня просят починить бумеранг у которого отломалась желтая штучка, все эти вещи были извлечены из женской сумочки, ну и да в ней еще был бумеранг.

Холостяцкая суббота.

67. Вот он, уже починенный.

Холостяцкая суббота.

68. Пьем чай.
Удалено по просьбе модераторов.

69. Время уже второй час ночи. Она остается ночевать, стелю на балконе. Я еще не сплю, но фото больше не будет, ао-первых их как раз их семьдесят, а во-вторых нас могут читать дети))))

Холостяцкая суббота.

Оставить комментарий

Архив записей в блогах:
В России традиционно отсутствует культура уважения к гражданам. Именно этим объясняется внешний вид зданий - всем похуй, что на фасадах висят кондеи, антенны и световые короба с рекламой. И именно поэтому в центрах городов встречается самый омерзительный и наглый тип спамера - звуковой. ...
Доброго дня вам! О том, шо снилось, даже говорить не буду Все, как всегда))) Берегите себя! Не злоупотребляйте! Бухать можно только по расписанию! А я тем временем пытаюсь проснуться. ...
Оригинал взят у nyka_huldra в Американские военные изнасиловали двоих детей в Киеве Сетевое издание «Русская сила» сообщает о чудовищном происшествии в Киеве: четверо американских военнослужащих изнасиловали двух девочек. «Одной из них уже исполнилось тринадцать, второй — ещ ...
Итоги выборов на Тайване. Пожар на складе Вайлдберриз в Шушарах: слава Богу, вроде все мигранты живы. Лютый позор Роспотребнадзора. Краснодарский край - самый умный регион России! И, как обычно, ваши потрясающие (все и всех) вопросы!
Очередная часть цикла посвященная участию украинских формирований в боях на Донбассе посвящена карательному батальону "Днепр-1", впоследствии развернутого до полка. Полк «Днепр» в боях на Донбассе Весной 2014 года новая украинская власть столкнулась с крайне плохим состоянием ...