Хитрый жир и как его победить
aleks070565 — 20.03.2018
Избавиться от ненавистного жира вообще и на животе в частности можно и в домашних условиях, и в тренажерном зале. Однако пытаясь решить проблему, надо учитывать одно золотое правило!
Организм всегда берет жир оттуда, откуда ему удобно его взять. И если вы начинаете борьбу с животом с тренировок пресса, то должны понимать: тренируемая мышца не имеет отношения к жировым запасам. Жир окисляется в митохондриях печени, а не там, где вы тренируете мышцы.
Нет разницы, что вы тренируете — пресс, ноги, спину, ягодичные мышцы. Организм всегда будет расставаться с жиром равномерно. Худеть вы будете сразу везде, не только на животе.
Есть, конечно, генетические особенности — у кого-то больше жира на животе, у кого-то — на бедрах. Однако раз жир будет уходить сразу отовсюду, то и выполнять вы должны наиболее энергозатратные упражнения — приседания, тяги, выпады.
Проделывая большой объем работы и нагружая основные мышечные группы, в первую очередь — ноги и спину, вы будете худеть наиболее эффективно. В том числе избавитесь от живота.
с
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Когда менять крышку бачка стеклоомывателя — признаки износа 
Русские арийцы 
Однажды 
45:1 
Мелодрама 
Случайное фото 
Ретрофото знаменитостей - II 
Учения кораблей Флота Южно-Китайского моря 
Анекдоты и шутки в картинках. 204. Собаки. Предыдущие записи блогера :
11.03.2018 —
Умилительные животные, недавно появившиеся на свет
06.03.2018 —
Широта Крымская, долгота Колымская...
26.02.2018 —
Задачка на логику
25.02.2018 —
Охотники за самолётами
25.02.2018 —
Притча о женах султана
Архив записей в блогах:
Вот тут недавно вроде что-то прояснилось по поводу нашего брата. «В декабре вступили в силу изменения в Воздушный кодекс. Отныне аэропорты и авиакомпании не имеют права самостоятельно решать, пускать или не пускать на борт самолета инвалида. До сих пор такие случаи в России ...
13 вопросов от жителей Камчатки и «Новой газеты», на которые не ответила депутат Госдумы РФ Яровая И.А. Эта публикация задумывалась как интервью с Ириной Яровой, вопросы для которого были составлены при помощи жителей Камчатского края. Речь в них идет о квартире депутата в ...
Про этот вирус было сказано огромное количество слов: от "да пофиг, это не так уж и страшно", вплоть до "нам всем конец"... Насчет первого: погибло уже почти 5 тыс. человек! 5 тысяч! Да, это не те цифры, которые показала "испанка", когда стерла с лица практически всю Европу. Тогда, по разн ...
очень старая рязановская комедия. 1961г никогда о ней не слышала и впервые решила посмотреть (точнее, милый подсунул нам это кино ). помнится, на прошлой или позапрошлой неделе френд vla_dim остро возмущался, что мы с милым под просмотры киношек иногда пьём вино. каюсь. и вч ...
Punch 1960-08-31 Maurice Bartlett Punch 1960-09-7 Russell Brockbank Punch 1960-09-14 by Jean-Jacques Sempé Punch 1960-10-12 Fred Witzig Punch 1960-10-19 Russell Brockbank Punch 1960-10-26 Quentin Blake Punch 1960-11-2 William Hewison Punch 1960-11-7 Leslie ...
