Хитрый жир и как его победить
aleks070565 — 20.03.2018
Избавиться от ненавистного жира вообще и на животе в частности можно и в домашних условиях, и в тренажерном зале. Однако пытаясь решить проблему, надо учитывать одно золотое правило!
Организм всегда берет жир оттуда, откуда ему удобно его взять. И если вы начинаете борьбу с животом с тренировок пресса, то должны понимать: тренируемая мышца не имеет отношения к жировым запасам. Жир окисляется в митохондриях печени, а не там, где вы тренируете мышцы.
Нет разницы, что вы тренируете — пресс, ноги, спину, ягодичные мышцы. Организм всегда будет расставаться с жиром равномерно. Худеть вы будете сразу везде, не только на животе.
Есть, конечно, генетические особенности — у кого-то больше жира на животе, у кого-то — на бедрах. Однако раз жир будет уходить сразу отовсюду, то и выполнять вы должны наиболее энергозатратные упражнения — приседания, тяги, выпады.
Проделывая большой объем работы и нагружая основные мышечные группы, в первую очередь — ноги и спину, вы будете худеть наиболее эффективно. В том числе избавитесь от живота.
с
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Языковые лагеря для детей с особыми потребностями 
Чудище носатое: как в Средневековье рисовали слонов 
Либероидные земноводные потно сплетаются с радикальными пресмыкающимися 
Диаспора из МВД избила участников митинга против миграции 
Мироточит парта, не иначе... 
Как мы на день рождения мамы в Сергиев-Посад ездили 
09.04.2024 - ДР в День взятия Кёнигсберга 
Манипуляции сознанием 
Зимний Моне 1888 года: четыре месяца на юге Франции (Антиб) Предыдущие записи блогера :
11.03.2018 —
Умилительные животные, недавно появившиеся на свет
06.03.2018 —
Широта Крымская, долгота Колымская...
26.02.2018 —
Задачка на логику
25.02.2018 —
Охотники за самолётами
25.02.2018 —
Притча о женах султана
Архив записей в блогах:
На заре Интернета по сети блуждала сказка про Какашку, в которую наступил Иван. Лежала она себе у дороги, пованивала тихонько, пока Ванюшка в неё от возмущения да не вляпался. Какашка тут же обрадовалась на весь свет: как же, в ней измарался сам Иван-Царевич! Мораль сказки удивительно нап ...
Снова делюсь исторической зарисовкой от Григория Циденкова aka d_clarence . Просто-таки готовый сценарий для фильма, только вот не снимут, жаль. * * * Принятие управленческих решений в хаосе Гражданской войны: командировка товарища Артема на Северный Кавказ за хлебом. ...
80 лет назад при эвакуации Дюнкерка был потоплен британский лайнер «Ланкастрия». Обстоятельства его гибели практически полностью совпадают с гибелью на Черном море нашего лайнера «Армения» в 1941 г. – атака одиночного бомбардировщика, несколько сброшенных бомб, пробоина в трюме, очень ...
Простой вопрос: "Что происходит на данном фото?" UPD. Как многие уже догадались, это занятия по технике безопасности в армии. На таком вот наглядном примере показывают, что может произойти, если неправильно поставить домкрат, зазеваться и т.п. ...
Венедикт Венедиктов Стало известно, что накануне Рождества глава эленер Пасечник побывал на праздничном корпоративе в Центральном банке республики, где между двумя тостами и тремя фужерами виски, изготовленного на местном заводе Луга-Нова, обратился к министру финансов с просьбой, больше ...
