Хитрый жир и как его победить
aleks070565 — 20.03.2018
Избавиться от ненавистного жира вообще и на животе в частности можно и в домашних условиях, и в тренажерном зале. Однако пытаясь решить проблему, надо учитывать одно золотое правило!
Организм всегда берет жир оттуда, откуда ему удобно его взять. И если вы начинаете борьбу с животом с тренировок пресса, то должны понимать: тренируемая мышца не имеет отношения к жировым запасам. Жир окисляется в митохондриях печени, а не там, где вы тренируете мышцы.
Нет разницы, что вы тренируете — пресс, ноги, спину, ягодичные мышцы. Организм всегда будет расставаться с жиром равномерно. Худеть вы будете сразу везде, не только на животе.
Есть, конечно, генетические особенности — у кого-то больше жира на животе, у кого-то — на бедрах. Однако раз жир будет уходить сразу отовсюду, то и выполнять вы должны наиболее энергозатратные упражнения — приседания, тяги, выпады.
Проделывая большой объем работы и нагружая основные мышечные группы, в первую очередь — ноги и спину, вы будете худеть наиболее эффективно. В том числе избавитесь от живота.
с
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Айдентика бренда: визуальный язык вашего бизнеса 
Vilnius, республика Ужупис 
Проповедь птицам (не волком единым)
Первые признаки осени 
Первая фотография шаурмы в истории 
Очень уютный дом «Г»-образной формы 
Осенняя дача 
1986. Свадьба в Гомеле на снимках Вадима Качана 
Начало сезона штормов в Хихоне Предыдущие записи блогера :
11.03.2018 —
Умилительные животные, недавно появившиеся на свет
06.03.2018 —
Широта Крымская, долгота Колымская...
26.02.2018 —
Задачка на логику
25.02.2018 —
Охотники за самолётами
25.02.2018 —
Притча о женах султана
Архив записей в блогах:
В этом посте все желающие ищут музыку, фильмы, книги и пр. Принцип заявки простой: в каменте нужно указать, что вы ищете. Другие читатели имеют возможность ответить вам, так как кто-нибудь всегда все знает и помнит. Например: чезафильм, где баба сидит перед супер-олдскульным компом, ...
ГОВОРЯТ ВСЕ РАДИОСТАНЦИИ СОВЕТСКОГО СОЮЗА! СЕГОДНЯ ВПЕРВЫЕ... ...
Сегодня делюсь с вами своей фотокарточкой в рамках одного из марафонских заданий #субботнеефотодлядуши
Тот самый момент, где все совпало: красивая локация, замечательные арт-объекты и мое чудесное настроение!
...
или "Поймать попугая" ...
"Потому что мудак!" так говорил один из героев Квартета И вспомнил я про это и в пятницу покушал чипсов с трех часов ночи, в самом начале субботы началось мое затяжное паломничество к белому керамическому идолу....и отвесил я ему несметное ...
