ВНЖ или прописка в Армении: что выбрать россиянину
22.05.2024 —
Быть тут
Гипертермическая терапия депрессии: новый взгляд на лечение с помощью сауны
padolski — 22.05.2024
Что такое гипертермическая терапия?
Гипертермическая терапия - это метод лечения, основанный на повышении температуры тела с помощью тепловых процедур, таких как сауна или инфракрасная камера.
Этот подход может оказаться эффективным в борьбе с депрессией и улучшении психического здоровья.
Исследования подтверждают антидепрессивный эффект сауны
Недавнее клиническое исследование, проведенное Эшли Мейсон из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, показало, что регулярные сеансы в сауне могут принести пользу людям, страдающим от депрессии.
В исследовании приняли участие 12 взрослых с диагнозом "большое депрессивное расстройство".
После восьми недель комбинированной терапии, включающей когнитивно-поведенческую терапию и посещение сауны, нагретой до 38,5°C (101,3°F), 11 из 12 участников больше не соответствовали критериям большого депрессивного расстройства.
Механизм действия гипертермической терапии:
- Повышение температуры тела активизирует системы охлаждения организма, что может смягчить симптомы депрессии.
- У людей с депрессией часто наблюдается повышенная температура тела. Нормализация температуры может улучшить состояние.
- Тепловое воздействие стимулирует выработку нейротрансмиттеров, таких как эндорфины, серотонин, дофамин и норадреналин, которые улучшают настроение и снижают стресс и тревогу.
Преимущества гипертермической терапии
- Безопасный и доступный метод лечения депрессии
- Может использоваться в сочетании с другими видами терапии, такими как психотерапия и медикаментозное лечение
- Оказывает положительное влияние на физическое и психическое здоровье
- Потенциально эффективная альтернатива или дополнение к традиционным антидепрессантам
Отзывы специалистов и пациентов
Энни Райт, лицензированный психотерапевт с 14-летним опытом работы, рекомендует своим клиентам посещать сауну для улучшения настроения и облегчения симптомов депрессии.
Она также советует сочетать сауну с купанием в холодной воде для дополнительной стимуляции выработки нейротрансмиттеров.
Многие пациенты, прошедшие гипертермическую терапию, отмечают значительное улучшение самочувствия, снижение уровня стресса, тревоги и апатии, а также повышение энергии и мотивации.
Подводя итоги
Гипертермическая терапия с использованием сауны представляет собой перспективный и безопасный метод лечения депрессии и улучшения психического здоровья.
Хотя необходимы дальнейшие исследования, первые результаты выглядят многообещающими.
Сочетание тепловых процедур с другими видами терапии может стать эффективным подходом к профилактике и лечению депрессивных расстройств.
Сохранено
|
|
</> |
Гипертермическая терапия депрессии: новый взгляд на лечение с помощью сауны
Оставить комментарий
Роман 12.08.2025 10:53
Если честно к саунам и перегреву не очень хорошо отношусь. Я больше за закаливание. Ну а вообще, проблем со здоровьем нет и даже простудами болею редко, поскольку принимаю Мэнс формулу Больше чем поливитамины (энергия + иммунитет). Самый лучший комплекс для меня, причём с биофлавоноидами в составе-кайенским перцем, элеутерококком, пажитником.
Клео 06.12.2025 18:41
Всё равно всё очень индивидуально и то, что подходит одному человеку, может не подойти другому. Поэтому нужно консультироваться с психотерапевтом. Я ещё в комплексной терапии принимала Витэру В, потому что улучшает состояние центральной и периферической нервных систем-содержит витамины группы B от B1 до B12, магний хелат. В общем качество самое лучшее.
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
21.05.2024 —
Внезапности
19.05.2024 —
Без пафоса
18.05.2024 —
Плоскости и неровности
17.05.2024 —
Поверхности и отражения
Архив записей в блогах:
А хвостик-то длиной всего в шестнадцать дней! Лето уже дня три предупреждает, что осень на пороге. Дождь - это ладно, но ведь холодно!!! Последний подсолнух, дозревая, стучит в окно. Два остальных давно ждут птичек. Табачок теряет капли, а я успела поймать! Такие мы все ...
Оригинал взят у rybakov в Батяня-комбат батальона Шахтерск готовится к решительному бою. ...
Весна, чувствуете? Я – да. Хотя бы по тому, что просматривая фото невиннейших растений, ловлю себя на фривольных мыслях:) Предлагаю и вам ознакомиться с подборкой – от откровенного цветочного порно и до изящнейшей цветочной эротики. Первая ...
Итак, бандитский режим власти Украины слился. Верховная Рада возобновила Конституцию 2004г., Юлия Тимошенко на свободе, а в резиденцию Януковича Зимний Дворец Межигорье уже водят экскурсии. Тяжело и грустно, что власть не сдалась без крови, но есть и светлые стороны - здравый смысл ...
Всё-таки телевидение -- великая вещь. Собрались, например, три мутные женщины в прайм-тайм и ка-а-ак стали рубить бабло! Аж хруст стоит. На чём зарабатывают? На дебилизме народа, естественно. Вот, взять астролога Василису, к примеру. Отличный психолог, как на мой взгляд, и звёзды тут не ...
