Фотоотчитываюсь

marafon_poxudei — 14.03.2010 Может, кому-то это поможет на трудном и тортистом тернистом пути к похудению :-)

Я начала худеть в январе 2009. Ну, попытки до этого я не считаю, т.к. они никакого эффекта не давали - я за несколько лет стрессовой офисной работы потолстела с 62 до 87 кг, а к январю 2009 добралась до прекрасной цифры 92, которая так меня поразила, что я в тот же день завела тетрадку и начала считать калории. Я тогда почти ничего об этом методе не знала - просто скачала табличек и начала считать, а по пути уже разбиралась. Весы кухонные купила только через полтора месяца, когда поняла, что дело пошло.
Считала ровно год. Сейчас продолжаю считать, но уже больше для того, чтобы душа была спокойна, чтобы знать, что не обжираюсь, а ем в пределах нормы.
Вот как я выглядела, когда весила 87 кг (фотка неудачная, но это все равно я, как ни крути). Фотки на 92 кг я никогда не видела, т.к. уже так ненавидела свою внешность, что просила мне мои фотографии не показывать.


Через три месяца подсчета калорий, минус 1 размер (с 50 до 48) и минус 12 кг:


Через 5 месяцев подсчета калорий, минус 1,5 размера (с 50 до 46-48) и минус 16 кг:


Через 9 месяцев подсчета калорий и 2 месяца танцев, минус 2,5 размера(с 50 до 44-46), минус 23 кг:


Через 11 месяцев подсчета калорий и 4 месяца танцев, минус 3 размера (с 50 до 44), минус 26 кг:
   

Сейчас я вешу 65 кг (т.е. минус 27 кг), ношу 44 размер, иногда даже 42 или С или детские вещи на возраст 11-12 лет (сильно в обтяжку, но для самооценки приятно :-). Вроде бы многовато для моего роста (164 см), но я ношу сейчас те же вещи, как когда весила 60-62 кг, так что думаю, примерно килограммов 5 - это мышцы, которые накачались на танцах.

 


По объемам я изменилась так:
Грудь - было в начале 116 см - стало 96 см (минус 20 см, размер изменился с 80G до 75E)
Талия - было 96 см - стало 72 см (минус 24 см, работа продолжается, т.к. этот участок меня по-прежнему не устраивает, хочу 65 см)
Бедра - было 116 - стало 97 (минус 19 см, бедра стали размером с мою же талию год назад :-))
Бедро (одна штука, в самом широком месте) - было 72 см - стало 56 см (минус 16 см)
Икра - было 43 - стало 38 (точнее, сначала стало 36, но потом 2 см докачались на танцах)
Рука - было 32 - стало 27

Такое маниакальное обмеривание очень мотивирует, т.к. бывает так, что вес стоит, а вот размеры уменьшаеются. Или даже и вес, и все размеры стоят - а какой-то один уменьшился. И если все не замеряешь - будешь думать, что стоишь на месте, а дело-то идет!
Я завела табличку в экселе (называется "Венера", т.к. за идеал там установлены мерки Венеры Милосской, увидела где-то в Интернете картинку, где девушки становятся в такую вырезку-стенд и проверяют, насколько их мерки совпадают с венеринскими) - и раз в месяц в нее вписываю свои текущие параметры.

Все. Похвасталась :-))

Оставить комментарий

Популярные посты:

• Ранее
• Архив