Проверка позиций сайта в Яндексе и Google: 5 сервисов для российского бизнеса
11.05.2023 —
СВИНИНА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ
ФИТНЕС
apple_w — 12.05.2023
Каждый день я стараюсь заниматься фитнесом. Перед занятиями готовлю
витаминно- протеиновый коктейль.
До Пандемии я была записана в фитнес - клуб и брала различные утренние классы. Во время Пандемии , как известно все закрылось и я стала занималась по телевизору. В основном это была йога, пилатес, кардио, пешие и велосипедные прогулки , если позволяла погода по 4-5 км. Сейчас занимаюсь по программе спланированной после Пандемии. На данный момент только стационарный велосипед и упражнения без нагрузки на сломанную руку.
Плотно я не завтракаю перед занятиями , употребляла только коктейль. Что входит в коктейль.
Основа- миндальная молоко, протеин , магнезиум, любые в наличии фрукты, шпинат или куйл, сок имбиря и свеклы, иногда сок лайм. Зимой и весной добавляю замороженные фрукты и салаты, в них больше сохранившихся витаминов.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Предыдущие записи блогера :
09.05.2023 —
#60 СНИМОК ДНЯ
08.05.2023 —
#57 СНИМОК ДНЯ
07.05.2023 —
ПОДАРОК
07.05.2023 —
ФАКТЫ О ШАМПАНСКОМ ДОН ПЕРИНЬОН
05.05.2023 —
КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Архив записей в блогах:
Представитель иранской Организации гражданской авиации Миракбар Разави вчера сообщил , что на состоявшейся встрече замминистра транспорта России и главы Организации гражданской авиации Ирана был подписан меморандум о взаимопонимании согласно которому предполагается увеличение ...
други мои! задался вчера вопросом. ответа не нашел и решил, вон сколько френдов у меня, может они с версиями помогут? и что же мы видим? да ничего! ни одной версии!! как же так? неужели вам совсем неинтересно хотя бы предположить ЗАЧЕМ и КТО, наградил ...
И никак не давало покоя рассуждение уважаемого point1953 : Действительно, кто придет завтра? Или послезавтра? Или через сколько-то лет? Никто не знает. Но совершенно ясно: при всех своих недостатках (идеальных людей не бывает) действующий президент Белоруссии обладает ...
Перевод машинный. Витрина в Вероне. Как-то сразу у меня с-ассоциировалось: Арена ди Верона на карте. Фрагмент выступления на этой площадке в 2012-ом. Знаете, что такое любимый артист? Шастая хаотичными кругами по городу, мы время от времени попадали в районы близкие к ...
Замечательное, в продолжение к http://katoga.livejournal.com/2834873.html Оригинал взят у natalya_kiriche в Толстый троллинг Из комментов: негр имеет такие же права, как и белый, но он все же черный, а не белый. Разницу улавливаете? Привет, голубчики. Как и ...
