Эстетическая стоматология без агрессивной обработки зубов 
ОБОРВАННЫЕ НИТИ. ЛОККАРТ, ПЕТЕРС И КАПЛАН 
Секс. До и после. Первая серия второго сезона 
В Разливе 
Февральская ловля: тонкости рыбалки в период глухой зимы 
28 января ● В этот день русские открыли Антарктиду 
«Из жизни авианосцев» Николая Колядко 
Мимими 
Японская поездка №1, день 13 часть 2.
11.05.2023 —
СВИНИНА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ
ФИТНЕС
apple_w — 12.05.2023
Каждый день я стараюсь заниматься фитнесом. Перед занятиями готовлю
витаминно- протеиновый коктейль.
До Пандемии я была записана в фитнес - клуб и брала различные утренние классы. Во время Пандемии , как известно все закрылось и я стала занималась по телевизору. В основном это была йога, пилатес, кардио, пешие и велосипедные прогулки , если позволяла погода по 4-5 км. Сейчас занимаюсь по программе спланированной после Пандемии. На данный момент только стационарный велосипед и упражнения без нагрузки на сломанную руку.
Плотно я не завтракаю перед занятиями , употребляла только коктейль. Что входит в коктейль.
Основа- миндальная молоко, протеин , магнезиум, любые в наличии фрукты, шпинат или куйл, сок имбиря и свеклы, иногда сок лайм. Зимой и весной добавляю замороженные фрукты и салаты, в них больше сохранившихся витаминов.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.05.2023 —
#60 СНИМОК ДНЯ
08.05.2023 —
#57 СНИМОК ДНЯ
07.05.2023 —
ПОДАРОК
07.05.2023 —
ФАКТЫ О ШАМПАНСКОМ ДОН ПЕРИНЬОН
05.05.2023 —
КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Архив записей в блогах:
Последний день в Чикаго посвятили прогулкам по городу. Все бы хорошо, если бы Антонио не арестовала полиция. 01. Чикаго очень милый город. Он намного свободнее Нью-Йорка, люди здесь душевные и отзывчивые. 02. "Сталинские высотки" 03. Кукурузины ...
Ждите презентацию на Новый Курс от Эзотерической Школы АРИАНА !
Серия 6-7*
Мне личчно очень понравился ! Но и мне влили наверно более, чем уже я в данный Курс ...
есть штуки которые сложно описывать и красочное рассказывать просто долго.
Возможно уже мысли писать Дополнения ...
последние инсинуации вокруг Закона о запрете пропаганды гомосексуализма среди детей меня возмутили во-первых, геев в РФ никто не преследует, не унижает, и не дискриминирует во-вторых, не владеющее русским языком мировое гей-движение не правильно поняло суть закона и в третьих, в России ...
В 16 веке итальянский архитектор построил колокольню Иван Великий на территории кремля, самое высокое здание до 19 века. Сегодня самые высокие здания стоят в Москве-сити. И там сегодня не хватает одной детали - колокольни-небоскреба. Я готов спроектировать есличо. ...
