Опасно ли носить контактные линзы: вся правда от эксперта 
О когнитивной победе у Калача, перевернувшей войну и мир. 
Интерьеры 
4 ноября — день, в который ничего не произошло 
Как создавали робота Робогозина для «Кибердеревни» (2023 - 2025) 
7/5 
Сумасшедшая кошатница 
Как мы кошечку Носю на прививки и стерилизацию возили
11.05.2023 —
СВИНИНА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ
ФИТНЕС
apple_w — 12.05.2023
Каждый день я стараюсь заниматься фитнесом. Перед занятиями готовлю
витаминно- протеиновый коктейль.
До Пандемии я была записана в фитнес - клуб и брала различные утренние классы. Во время Пандемии , как известно все закрылось и я стала занималась по телевизору. В основном это была йога, пилатес, кардио, пешие и велосипедные прогулки , если позволяла погода по 4-5 км. Сейчас занимаюсь по программе спланированной после Пандемии. На данный момент только стационарный велосипед и упражнения без нагрузки на сломанную руку.
Плотно я не завтракаю перед занятиями , употребляла только коктейль. Что входит в коктейль.
Основа- миндальная молоко, протеин , магнезиум, любые в наличии фрукты, шпинат или куйл, сок имбиря и свеклы, иногда сок лайм. Зимой и весной добавляю замороженные фрукты и салаты, в них больше сохранившихся витаминов.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
turmalin_morion">
Предыдущие записи блогера :
09.05.2023 —
#60 СНИМОК ДНЯ
08.05.2023 —
#57 СНИМОК ДНЯ
07.05.2023 —
ПОДАРОК
07.05.2023 —
ФАКТЫ О ШАМПАНСКОМ ДОН ПЕРИНЬОН
05.05.2023 —
КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Архив записей в блогах:
В данном случае, на полном серьезе - СЛАБОНЕРВНЫМ видео по ссылке не смотреть, там ничего хорошо нет!!!! ###################### Как всегда с подачи ru-chp ( псто ) Видео с ...
Сегодня в марафоне для блогеров ЖЖ участники дают задания друг другу. Я выполняю задание pryanik ...
Друзья из Днепропетровска, Запорожья... у кого есть счётчики. Прошу проверить информацию. Потому что Косте special_i_st я доверяю от и до. Он никогда не играет с информацией, никогда не выкладывает недостоверные данные. Радиация - это слишком серьёзно... Смертельно серьёзно. Пр ...
... А ещё был случай 20 января, 1953 год. Первый 10-минутный полёт стратегического реактивного бомбардировщика М-4 (103М); экипаж Ф.Ф. Опадчего (второй пилот А.Н. Грацианский, штурман А.И. Помазунов , радист И.И. Рыхлов, бортинженер Г.А. Нефёдов, ведущие инженеры А.И. Никонов ...
История Самарканда насчитывает более 2500 лет. Он видел разных великих правителей, пережил многочисленные войны, набеги и землетрясения. В современном Самарканде сохранились многочисленные древние памятники эпохи Тамерлана и его предков. Город, который называют Городом знаменитых теней ...
