AI-видеоролик «под ключ»: почему бизнесу выгоднее работать с агентством
11.05.2023 —
СВИНИНА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ
ФИТНЕС
apple_w — 12.05.2023
Каждый день я стараюсь заниматься фитнесом. Перед занятиями готовлю
витаминно- протеиновый коктейль.
До Пандемии я была записана в фитнес - клуб и брала различные утренние классы. Во время Пандемии , как известно все закрылось и я стала занималась по телевизору. В основном это была йога, пилатес, кардио, пешие и велосипедные прогулки , если позволяла погода по 4-5 км. Сейчас занимаюсь по программе спланированной после Пандемии. На данный момент только стационарный велосипед и упражнения без нагрузки на сломанную руку.
Плотно я не завтракаю перед занятиями , употребляла только коктейль. Что входит в коктейль.
Основа- миндальная молоко, протеин , магнезиум, любые в наличии фрукты, шпинат или куйл, сок имбиря и свеклы, иногда сок лайм. Зимой и весной добавляю замороженные фрукты и салаты, в них больше сохранившихся витаминов.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.05.2023 —
#60 СНИМОК ДНЯ
08.05.2023 —
#57 СНИМОК ДНЯ
07.05.2023 —
ПОДАРОК
07.05.2023 —
ФАКТЫ О ШАМПАНСКОМ ДОН ПЕРИНЬОН
05.05.2023 —
КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Архив записей в блогах:
ПЫШНЫЕ ОЛАДЬИ
...
Мама. Василиса Васильевна Терехина. Сима, так ее звали родные. А папа Иван Васильевич. Его мама так и звала по имени отчеству всегда. И папины сестры его звали по имени отчеству. А я думала в детстве, что она Василиса Прекрасная, а он Иван Царевич, из сказок. У мамы не было дня ...
Как полюбить богатую кавказскую девушку - будучи бедным, но обаятельным мужчиной? Легко и просто. Но будет ли она любить? Ответ я нашел здесь, в красивом и коварном по свой природе месте. Сюда приезжает огромное количество людей. Лишь бы увидеть это. История конечно кошмар, но имеет пра ...
На сей раз это Майдан желтых повязок - средство опознания военных в АТО. Требование - отказ от мирных переговоров. Проплачивает все Петя, собралось по разным оценкам от 2 до 30 тысяч народа. Блеснул Билецкий со словами - Петро Олексиевич, идите нах... пожалуйста. Как то так. Он прав ...
Хочу помянуть сегодня, 2 сентября 2016 года замечательного русского актера - Евгения Павловича Леонова... Ему бы сегодня исполнилось 90 лет... Самый наш любимый Вини-Пух, самый жестокий король из "Обыкновенного чуда", самый добрый воспитатель из "Джентельменов удачи".. и так ...
