Зачем нужны вклады с фиксированной ставкой
11.05.2023 —
СВИНИНА ЗАПЕЧЕННАЯ В ДУХОВКЕ
ФИТНЕС
apple_w — 12.05.2023
Каждый день я стараюсь заниматься фитнесом. Перед занятиями готовлю
витаминно- протеиновый коктейль.
До Пандемии я была записана в фитнес - клуб и брала различные утренние классы. Во время Пандемии , как известно все закрылось и я стала занималась по телевизору. В основном это была йога, пилатес, кардио, пешие и велосипедные прогулки , если позволяла погода по 4-5 км. Сейчас занимаюсь по программе спланированной после Пандемии. На данный момент только стационарный велосипед и упражнения без нагрузки на сломанную руку.
Плотно я не завтракаю перед занятиями , употребляла только коктейль. Что входит в коктейль.
Основа- миндальная молоко, протеин , магнезиум, любые в наличии фрукты, шпинат или куйл, сок имбиря и свеклы, иногда сок лайм. Зимой и весной добавляю замороженные фрукты и салаты, в них больше сохранившихся витаминов.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
09.05.2023 —
#60 СНИМОК ДНЯ
08.05.2023 —
#57 СНИМОК ДНЯ
07.05.2023 —
ПОДАРОК
07.05.2023 —
ФАКТЫ О ШАМПАНСКОМ ДОН ПЕРИНЬОН
05.05.2023 —
КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ И ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Архив записей в блогах:
Государственник Сегодня Добрый вечер, Империя. Жуткие новости приходят к нам с американского континента - настолько жуткие, шо я тут весь в мурашках. По всей шкiре. Короче, началась ремиссия здравого смысла, но это не точно - нужно будет еще посмотреть, как далеко это зайдет. И началось ...
Все тело болит. Вчера "водятл" не смог загнать "Газон" в ворота на даче и было принято решение вывалить пять тонн перегноя конского навоза прямо в ворота. А потом вечером и утром мы его перетаскали на специально подготовленное место. Таскал конечно я, а супруга помогала личным участием в ...
Долго думал насчет этого маршрута. А пост со скринами лежит уже несколько недель. Я его писал до скачков валюты и потом как-то было не в тему. Но сейчас, когда курс опустился, можно начать планировать для тех кто везде опоздал! :-) Так как по моей теории, которую я описывал ранее, на ...
Нет, что ни говорите, а богато человечество на невербальные средства общения. Одни выражения лиц чего стоят! А еще можно картинки рисовать, такие, знаете, которые всем понятны. Не зря, ох не зря во всех этих любимых вами мессенджерах – аськах и так далее ...
Как вы относитесь к доказательной медицине? Вопрос возник в связи с одной дискуссией, где оппонент выразил мнение, что рандомизированные клинические исследования -- это все происки маркетологов, а если он видит, что препарат работает, то РКИ, ...
