Гарантированный доход от недвижимости: юридическая оценка и структура обязательств
06.04.2025 —
Что такое «бородавки» и почему они появляются
Факты о здоровом сне
oleg_24 — 10.04.2025
Переизбыток сна вреден для здоровья. Регулярный недосып подвергает человека риску серьезных заболеваний, включая ожирение, болезнь сердца и диабет, в целом сокращает продолжительность жизни. Но и перебор не проходит безвредно.
Постоянный пересып сам по себе приводит к сбоям в работе суточных ритмов тела. Из-за этого повышаются риски болезней, связанных с обменом веществ.
Важно спать в комфортных условиях. Шум в ночное время может вызвать повышенную выработку гормонов стресса, таких как адреналин и кортизол, а также вызвать учащение пульса и повышение артериального давления.
Утром может быть снижена чувствительность к инсулину — организм не может эффективно использовать глюкозу из еды для получения энергии.
Вечером не вредно заниматься спортом. Упражнения легкой или средней интенсивности за те же четыре часа до засыпания не нарушают сон у здоровых людей.
© Алексей Орлов
* Орфография и пунктуация автора бережно сохранены.
Сохранено
|
|
</> |
Оставить комментарий
Популярные посты:
Предыдущие записи блогера :
07.04.2025 —
Стучим пятками о пол
07.04.2025 —
Ваша печень не в порядке: 4 главных симптома
05.04.2025 —
Очищение сосудов головного мозга
05.04.2025 —
В жару можно пить не всё
04.04.2025 —
Активированный уголь - кто бы мог подумать!
02.04.2025 —
Откуда берётся контагиозный моллюск
01.04.2025 —
Турник и позвоночник
01.04.2025 —
Что делать, если нет времени на покушать днём
Архив записей в блогах:
Погода на чемпионат выдалась из Палаты Мер и Весов. Третий день, правда, подкачал - ожидался сильный ветер, но так и не смог пробиться до трёх где-то часов, но было уже поздно и жарко. В первый же было 5-12 узлов, и ветер мотало с северо-востока на восток и обратно: топовые маркеры ...
Долбаный понедельник, а я ещё не улетел - пиздец просто! Придётся улететь самому в алко штоле опять?... Вообще не понимаю что там не так то? Какой сбой дала система? Немного облегчает жизнь, что прошлые долги мне отдают по чуть чуть, но это не дело! А сразу напрячь на всё, совесть не ...
Мобилизационная экономика сообщает:
«Отток капитала в 2023 году — $100 млрд. Это предварительные цифры по верхней границе. Для сравнения, в 2022-м отток был $243 млрд. То есть сокращение в 2,4 раза. Но радоваться особо нечему. В минувшем ноябре председатель ЦБ Эльвира Набиуллина ...
Распускаю свитер китайского производства, с этикеткой "100% шерсть". В свитере были дырки, похожие на моль. Я отпорола воротник и хотела его поджечь, чтобы понять, действительно ли шерсть. Поджечь не удалось. Я положила воротник в железную кружку и положила на него, одну за другой, ...
Сам Понасенков ни слова не проронил об этом. Только про то, как взасос любит Трампа вещал 1 час 17 минут. Здравые мыли в основном, очевидные не только капитану, но лейтенанту. Но когда начинает себя хвалить, то хоть топор вешай. Ну, народ подписывается, копеечку даёт. Пусть.
Про ...
