рейтинг блогов

Эти привычки помогут избежать болезней сердца

топ 100 блогов natapavlos25.12.2019

Эти привычки помогут избежать болезней сердца

Каковы рекомендации кардиолога.

За здоровьем сердечно-сосудистой системы необходимо следить, поскольку это является гарантом долгой жизни, передает Хроника.инфо со ссылкой на Happy news.

Кардиолог дает 7 рекомендаций:

Держать на контроле вопрос давления. С наступлением зрелого возраста измерять показатели давления стоит регулярно, чтобы избежать появления гипертонии.

Заниматься спортом. Даже не особенно интенсивные занятия позволяют сердцу оставаться в форме. Главное – регулярность.

Натуральные источники витаминов. Старайтесь употреблять в пищу больше сезонных фруктов и овощей.

Свести количество соли к минимальным показателям.

Не забывать о пользе клетчатки. Она выступит в качестве профилактики еще и сахарного диабета.

Меньше жиров.

Оригинал взят у Эти привычки помогут избежать болезней сердца kudaza4em в Эти привычки помогут избежать болезней сердца

Оставить комментарий



Архив записей в блогах:
г. Мэдисон, Висконсин. 11.03.2017. Сегодня первый день календарной весны и, хотя за окном ещё лежит снег, хочу ознаменовать эту дату весенним постом.Приглашаю вас в ботанический сад Олбрич на выставку весенних цветов. Ежегодно дизайнеры придумывают для весеннего ...
В прошлом мае я занял очередь на DUSTER Privilege 4x4 2.0 МКП. Позвонили из Петровского Автоцентра (Шушары) - приезжайте заключайте предварительный договор, ваша машина произведется конец февраля-начало марта. При заключении пред. договора надо внести ...
Подскажите пожалуйста, как вы помечаете канцелярские принадлежности для школы младшеклассникам. Я когда-то наклеивала такие беленькие узенькие наклеечки, подписанные именем ребенка, на карандаши, фломастеры, ручки, ножницы, краски и т.п. Может быть сейчас появилось что-то более ...
Он был шикарным блондином. Классический эльф из книг, где на обложке тетки в железных лифчках с мечами. Леголас! Собственно, я тоже была эльфом, хотя, между нами, адекватнее было быть гномом. Он сверкал глазами и загадочно улыбался. Нас стояло много, и я тушевалась, что такой принц ...
Согласно партийному курсу, в 2020 году средняя зарплата по России (ВНИМАНИЕ!!!) будет $2600. ТО ЕСТЬ ВЫ ВСЕ (кто выживет, конечно), будете получать через 10 лет 2600 в долларах. Это непросто чья-то хотелка, это отдельная запись в их «Стратегии 2020», ...