Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работе
natapavlos — 20.12.2019
Рабочий перерыв придуман не просто так, а с целью отвлечения от рутинных деловых процессов. На выбор несколько вариантов качественного и полезного отвлечения от работы.
1. Просмотрите ленту в соцсети и заодно отключите оповещения на следующие 2 часа.
2. Потренируйтесь. За 10 минут можно сделать 100 приседаний.
3. Протрите пыль дома или в офисе. Дополнительная влажная уборка лишней не будет.
4. Позвоните старому другу или кому-то из родственников.
5. Прогуляйтесь вокруг здания или хотя бы по лестнице.
6. Разомните шею. Наклоны, вращения, растягивания помогут избежать головной боли в конце дня.
7. Перекусите, но не в спешке, а наслаждаясь каждым кусочком.
8. Почитайте. Если читать каждый день по 15 минут, то «Войну и мир» можно прочитать за полгода.
9. Наведите порядок на одной из полок: выберите одну горизонтальную поверхность и проверьте, всё ли там стоит на своих местах.
10. Нарисуйте портрет коллеги. Даже если не решитесь показать его натурщику, хотя бы посмеётесь сами.
11. Составьте список покупок. Он поможет избежать необдуманных трат вечером, когда вы уже устанете.
12. Посмотрите видео на английском без перевода. Даже если вы понимаете не всё, ежедневная практика улучшит ваши знания.
13. Развеселите самого унылого из коллег. Вряд ли он продуктивен в таком настроении.
14. Потянитесь: ноги на полу, ладони на косяке двери, прогнитесь вперёд для вытяжения позвоночника.
15. Поблагодарите: отправьте благодарность тому, кто недавно в чём-то вам помог.
16. Найдите новый рецепт. Вечером или в выходные сможете удивить себя и близких кулинарным шедевром.
17. Помечтайте: составьте план идеального отпускаа, опишите дом своей мечты или представьте себя на месте своего начальника.
18. Научитесь дремать на рабочем месте. 10–20 минут отдыха посреди рабочего дня очистят вашу память для новой информации.
19. Ничего не делайте. Поставьте таймер хотя бы на 5 минут и совсем ничего не делайте.
20. Познакомьтесь с сотрудником своей компании, с которым не пересекались раньше.
Оригинал взят у
bamymih в
Учитесь отдыхать: 20 идей для перерыва в работеОставить комментарий
Популярные посты:
Вулкан Platinum: погружение в мир азартных развлечений и щедрых бонусов. Обзор популярного онлайн-казино 
Реклама службы в НОАК 
Пошел 9 час отпуска 
Байден нас вполне себе устраивал! 
На Новую Ригу. 30-05-2024 
Кастинг «Мисс Россия 2024» прошел в Москве 
За окном ураганище 
летнее домашнее уютное 
Самокаты: быть или не быть? Предыдущие записи блогера :
14.12.2019 —
За пять лет температура на Земле выросла на 0,2 °C
10.12.2019 —
Эту болезнь вылечит вредный для здоровья напиток
06.12.2019 —
Как влияет на организм кока-кола ?
Архив записей в блогах:
Наконец-то НГПТ вернулся в центр. Кстати, помимо улучшения ситуации в центре, "Магистраль" одновременно улучшит ситуацию и для ряда вылетных. Например, на Рязанке, Ленинском и на некоторых других. На Ленинском же мы уже провели предварительную работу, перенаправив 84 и 33к до ...
Годы, люди и народы
Убегают навсегда
Как текучая вода
В гибком зеркале природы.
Звезды - невод,
Рыбы - мы,
Боги - призраки у тьмы. ...
Моя отдохнула и приступила к труду и обороне.(А то уже была опасность зашибить кого-нибудь ненароком).На стройке Пустых Холмов-2010 - классно.Вместо вторника, правда, возвращение получилось в воскресенье, но я не жалею :) Несколько внеплановая ...
У нас в школе тоже устраиваются благотворительные ярмарки. Сегодня будет. Многие родители и дети к ней готовились задолго, вязали, вышивали, клеили, принимаются любые вещи, сделанные своими руками и, конечно, выпечка. Так как покупателями будут ...
Вы замечали, как повсюду внезапно стало слишком много творчества? Если вам сейчас хотя бы тридцать, то вы помните, что еще пятнадцать лет назад мир таким творческим не был. Есть ощущение, что откуда-то сверху совсем недавно человечеству что-то отсыпалось, и кто-то шепнул: «креативь или ...
