Турбинные наконечники: руководство по выбору, использованию и уходу для стоматологов 
Я не знаю кто победит - Израиль или Иран. 
Анекдоты от Танафи 
Задача №36 
Афиши от Альбера Гийома конца 19 века 
"Меня всю жизнь считали шутом" 
Аэродром Иваново после атаки дронов 01.06.2026 
Вечернее 
Еще немного дачи и кошечки Фроси + идеи для сада хаете русское кино,в то время,как наконец вышел наш ответ всем этим заморским угребищам.Эти гарри потные и прочие саруманы,чему они научат то,молодое поколение??? Слава Мин культу,есть еще спецы.Кудесники и чудесницы. Жаль у нас в Украине,его в кинотеатре не показывают((( Ну да,спасибо ...
Есть такой комплекс упражнений, Сурья Намаскара. aka Ставлю эксперимент на людях, зову участников =)
earlyhawk — 05.02.2016
Приветствие солнца, и много ещё чего. Уверен большинство
присутствующих в курсе, что это и зачем. Ну, если что гуглится
легко.
В общем, рассматривайте эту штуку как годную гимнастику, например.
Считается [кем? источник не указан вечность=], что выполнение данного упражнения трижды в сутки - хорошо. Но мало. А вот 12 раз (кругов, каждый круг - вот эти 12 асан) - хорошо! Знаю тех, кто делает эту штуку 108 кругов ежедневно. Полагаю, им очень хорошо ;) Лично я такой подвиг совершил 1 раз в жизни, 10 с лишним лет тому.
К чему я это всё. А вот: если сегодня вы сделаете эту штуку 3 раза, а потом каждый день будете делать на 1 раз больше, то 22-го декабря, на Карачун (зимнее солнцестояние) 2016-го года, вы дойдёте до 3-х раз в сутки по 108 кругов. Хотя нет, не дойдёте) Это так, светлый образ. А вот до скольких получится дойти, интересно!
Зачем? Лично для меня это лучший энерджайзер из всех испробованных. Даже немножечко, чайная ложечка... Да. Что-то я в этом году сплю, совершенно безобразно. Надо с этим бороться срочно.
Так вот. Я сегодня начал, 3 штуки. Предлагаю присоединяться! Посмотрим, кто до скольких дойдёт :) Раз в неделю будет апдейт, поделимся рассказами, у кого как. Кто сколько потянул, почему перестал, у кого какие эффекты и проч. Можно отмечаться в комментах, можно просто начать, можно забить. Но чтобы я был в курсе, вот плиз:
НамастеомЪ)
PS ВНИМАНИЕ, как и любая другая значимая физическая активность, данное упражнение может быть вам противопоказано. До начала занятий, если у вас есть малейшие сомнения, очно проконсультируйтесь с медицинским специалистом.
UPD: До начала любых нагрузочных упражнений, вам скорее всего понадобится разминочный комплекс. Его может порекомендовать проф. тренер по фитнесу и т.п. Если вы никогда не занимались йогой, был длительный перерыв, не уверены в себе и т.д. - найдите учителя йоги, поставьте эти асаны нормально. Обращаться к т.н. "йогатичерам", т.е. Гуру Истинной Офис-Парампары (tm) - категорически не рекомендую.
Сохранено
|
|
</> |
Есть такой комплекс упражнений, Сурья Намаскара. aka Ставлю эксперимент на людях, зову участников =)
Оставить комментарий
Популярные посты:
Архив записей в блогах:
1) Дружите с соседями. Большинство краж совершаются в новостройках, где жильцы мало знакомы друг с другом, поэтому лучше сдружиться! 2) Скрытая камера. Воры зачастую присматривают квартиру перед кражей, камера же может стать безмолвным свидетелем. 3) Социальные сети. Не демонстрируй ...
В восемь утра приперлась Родина. Практически с косой. И в фуражке. Но Митька уже успел слинять на работу. Я всегда говорила - кто рано встает, тому бог подает, а он не верил. Участковый скребся в подъездную дверь и допытывался: - А где он? На работе? ...
В 1830 году 10 июля родился Камиль Писсаро /полное имя – Жакоб Абраам Камиль Писсарро/ (на острове Сент-Томас, Датская Вест-Индия), французский живописец, один из первых и наиболее последовательных представителей импрессионизма.
...
