Если нет разницы,то зачем платить больше?
tihiomyt — 13.10.2015
Многие диетологи рекомендуют использовать оливковое масло вместо
подсолнечного. Давай посмотрим насколько оливковое масло полезней в
этом плане, чем подсолнечное?
У этих масел не так уж и много отличий, а именно, на мой взгляд, это:
- цена , оливковое в четыре раза дороже
- запах, для меня предпочтительнее подсолнечное
- удобство приготовления (оливковое масло пригорает быстрей)

В одном масле (оливковом) больше витаминов группы К, в подсолнечном больше группы Е. Вот и вся разница по большому.
Наверное правильней будет чередование или совместное применение двух видов масел, для баланса витаминов.
Интересный факт: оливковое масло всегда позиционируется как "более полезное" именно на основании наличия в нем фитостеролов ... Но! На самом деле оливковое масло не столь богато фитостеролами, по сравнению с соевым, кукурузным, рапсовым и многими другими маслами. Для примера: в кукурузном масле в 4,5 раза больше фитостеролов чем в оливковом.
При этих условиях вы можете сказать какое из масел лучше для низкокалорийной диеты? Я нет.
ПыСы.
После двух недель диеты разрешили мясо говядины (стейк) средней прожарки. До этого ел только варёное три раза в неделю (один раз в день), чередуя с нежирной рыбой.
Пошёл учиться его готовить..
использованы материалы с сайта: http://dieta-doma.com/index.html
|
|
</> |
Что умеет Avatr 06: подробный обзор без воды
Украина: сильнейший артиллерийский огонь по россиянам
Зарисовка осеннего марафона 32/60
Самолет на плечах
Без названия
Вперёд в феодализм!
Рёпке и другие идиоты...
Тема Лютый понимает
ХИМЧАТА-МОСКВИЧАТА 2025/4

